حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء…
 عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
 مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية.

بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخرّب يومك وصحتك. 
نصائح تساعدك لتبني يوم عمل صحي من أول فطور لآخر فنجان قهوة.

بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات ,
في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن أسرار البروتين ودوره في بناء العضلات، بين الحقائق والمفاهيم الخاطئة المنتشرة.
وهل يحتاج كل من يمارس الرياضة إلى مكملات بروتين؟ ومتى يكون تناولها فعّالًا فعلًا؟
متاح على جميع المنصات السمعية.

بودكاست "دنيا الغذاء" مع أخصائية التغذية رند الديسي: كل ما يجب معرفته عن تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين،
وكيف تساعد التغذية الصحيحة في السيطرة عليهما. 
متاح على جميع المنصات السمعية.

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء" مع خبيرة التغذية د. رُبى مشربش
 حديث مهم عن الوجبات الصامتة التي نأكلها يومياً من دون أن نشعر بخطرها على الدماغ والذاكرة والانتباه! 

تابعوا الحلقة لتتعرفوا على أهم النصائح العملية  للحفاظ على صحة الدماغ والتغذية السليمة. 

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴

د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

دنيا الغذاء | تأثير التغذية على الدورة الشهرية وتكيس المبايض ,
في حلقة جديدة ومليئة بالمعلومات المهمة، 
نحكي مع أخصائية التغذية العلاجية روان الجعبري عن العلاقة بين الغذاء و العادات الصحية والدورة الشهرية ,
وماهي الأطعمة التي تسبب اضطراب الهرمونات إلى نمط الحياة الذي يحافظ على توازنها. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

دنيا الغذاء | حلقة جديدة مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش

التقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء! 
شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .