حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء" مع خبيرة التغذية د. رُبى مشربش
 حديث مهم عن الوجبات الصامتة التي نأكلها يومياً من دون أن نشعر بخطرها على الدماغ والذاكرة والانتباه! 

تابعوا الحلقة لتتعرفوا على أهم النصائح العملية  للحفاظ على صحة الدماغ والتغذية السليمة. 

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴

د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.

استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

دنيا الغذاء | تأثير التغذية على الدورة الشهرية وتكيس المبايض ,
في حلقة جديدة ومليئة بالمعلومات المهمة، 
نحكي مع أخصائية التغذية العلاجية روان الجعبري عن العلاقة بين الغذاء و العادات الصحية والدورة الشهرية ,
وماهي الأطعمة التي تسبب اضطراب الهرمونات إلى نمط الحياة الذي يحافظ على توازنها. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

دنيا الغذاء | حلقة جديدة مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش

التقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء! 
شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش , و حديث تفصيلي  
 عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، 

ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.

اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائية العالية.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | التغذية العلاجية بعد القسطرة ,
مع د. ربى مشربش ,

كيف نعيد بناء صحة الشرايين بعد القسطرة؟
ما الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح وتقوي القلب؟
وما التوازن الصحيح بين البروتين، والألياف، والدهون الصحية، والخضار لحياة أطول وصحة أفضل؟

استمعوا للحلقة كاملة لتتعرفوا على نصائح غذائية تحافظ على شرايينكم وتحميكم من المضاعفات.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟
في زمن صار الواحد ينسى ليش فات على تلفونه، التغذية ممكن تكون سر الحل!
  مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية –
بنحكي فيها عن أهم الأغذية اللي بتدعم الذاكرة، من الخضار الورقية والتوتيات للأسماك والشاي الأخضر،
وكيف حميات مثل الماين دايت و حمية البحر المتوسط بتعزز صحة الدماغ وتحافظ على تركيزنا. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، 
نناقش دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري ,
حلقة مليئة بالنصائح العملية لتغذية صحية تُساعد في السيطرة على مستويات السكر والوقاية من مضاعفاته. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية ,
ماهو الطبق الصحي والمتوازن لطفلك؟ 
كيف نضمن أنه يحصل على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن اللي بتدعم نموه، وتزيد تركيزه خاصة مع دخول المدارس؟ 
اخطاء في تحضير " اللنش بوكس " للأطفال و ما هي البدائل؟

 استمعوا للحلقة كاملة الآن!

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف ,
كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على ترطيب الجلد وصحة الجسم بفصل الصيف؟

مع خبيرة التغذية رند الديسي رح نحكي عن دور الأوميغا 3، و المكملات، والفواكه الغنية بالفيتامين سي ,
 بحماية بشرتنا من الجفاف خلال موجات الحر. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .