Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Keine Sorge – du bist nicht allein. Diese Gedanken sind keine Zeichen von Gefahr, sondern alltägliche Begleiter vieler Menschen. In dieser Episode erfährst du, warum sie auftauchen, was sie über dich nicht sagen – und wie du dich sanft davon distanzieren kannst.

Mit einfachen, achtsamen Übungen und einer beruhigenden Erzählweise führt Marco dich durch den inneren Lärm zurück zu deinem Abendfrieden.

Perfekt, um loszulassen – und ruhig einzuschlafen.