面對新冠肺炎疫情，要如何心理調適？心理壓力大，睡前心情煩躁，在家可以做些什麼舒緩疫情焦慮、提升居家工作效率。跟大家聊聊關於運動、靜坐冥想去釋放壓力，擺脫焦慮失眠，並保持心情健康與平靜。

老闆跟員工所看的想的絕對不同，有人常常說換了位子換了腦袋，沒錯，在職場上總是有些人很容易獲得老闆的喜愛，今天跟大家聊聊如何才能成為老闆眼中的好員工，得到升遷的機會?

現在疫情關係，很多人在家工作，莊醫師重視工作效率，每個人的一天都是24小時，高效能的人可以比別人多出「2倍時間」，認真的工作，聰明的工作，用對方法都很重要，今天莊盈彥醫師來跟大家分享，如何成為高效能的人。工作永遠沒有做完的一天，高效能工作就是把能夠產生重大影響且非你不可的工作做好。

異位性皮膚炎的小朋友晚上總是睡不好，因為身體會很癢，手會到處抓，這是很多家長煩惱的事，小朋友的異位性皮膚炎到底該看皮膚科還是小兒科呢？讓我們來告訴你！

異位性皮膚炎是一個保濕功能缺損的疾病，皮膚科跟小兒科都會遇到很多來治療的病人，我們邀請到柚子小兒科院長陳木榮醫師，大家都叫他柚子醫師，今天來跟大家聊聊異位性皮膚炎家長最關心的事情。

曾任《過敏性鼻炎及其對氣喘的影響簡易指引手冊》台灣區總編譯、《親子天下嚴選》部落客、《未來Family》專欄作家，柚子醫師的部落格►►https://is.gd/9Y4KkL

#異位性皮膚炎 是一個基因缺損疾病，讓肌膚的保濕功能缺損，濕敷可以簡單達到►►https://goo.gl/yi8yuN

考上醫學系的人真的都比較聰明嗎?成功的考上醫學系的方法為何。很多網友提問關於念書的方法及如何當上皮膚科醫生。莊盈彥醫師與台大醫科蕭全佑醫師來跟大家分享～

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跟大家聊聊冠狀病毒病（COVID-19）感染患者的皮膚表現，這些皮疹可能會在感染初期出現，但在患者不再具有傳染性之後也可能持續很長時間。這包括蕁麻疹，麻疹，水皰和瘀斑以及血管痙攣表現，例如網狀網狀組織和急性缺血性病變。這些常見的皮膚症狀再染疫患者身上比一般常見的症狀更早出現，無症狀患者身上也有高的出現的比例。

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直撥沒時間的人可以聽Podcast版本唷
口服A酸是青春痘治療中非常重要的治療用藥，可以快速控制青春痘發炎，預防痘疤的產生，抑制皮脂分泌，改善毛孔的問題，能使皮膚角質分化正常，抑制粉刺的生成。
莊醫師常常會開 #口服A酸 給嚴重的 #青春痘 的病人，但是疫情沒辦法領藥，停藥會影響效果嗎？會不會前功盡棄？有沒有什麼辦法呢？

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月經前都會長青春痘，這是女生一定會有的症狀，這是很常見，也無法治癒！如果月經前想要做青春痘治療，可以定期擦外用A酸！長期擦A酸半年至一年，會讓你的青春痘、粉刺減少！

女性賀爾蒙跟經前長青春痘、年紀越來越大後的皮膚鬆弛等等，都有很大的關係！

這次再度跟鄭淳予醫師討論雌激素對身體影響的大小事。

我會告訴你如何預防經前青春痘、鄭醫師會告訴你食物、口服保養品可以怎麼吃，讓雌激素回歸到正常。

美白的有效成分- #抗氧化 補充品-#榖胱甘肽 口服錠►►https://reurl.cc/L3eO97

腦神經科學博士-鄭淳予醫師
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營養補充品要怎麼吃？這是莊醫師常常被問到的問題

維他命D、維他命A、維他命E、維他命K都是脂溶性維他命，容易溶解於脂肪中，攝取時需要搭配油脂，才容易吸收

飲食多攝取維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、E、維生素D、
這些營養素都很重要，正確的補充有助身體健康及皮膚更漂亮。多吃營養均衡的食物，外加每天攝取2000mg 維他命C，再配合鋅、硒和谷胱甘肽。

維他命D是近期特別受到關注的微量營養素之一，莊盈彥醫師檢驗後發現也有缺乏維他命D的問題，現代人普遍不愛曬太陽，大多數人都會有缺乏維他命D的狀況，跟大家聊聊關於營養補充

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狐臭是一個難以啟齒的問題，對社交也是一個很大的障礙，為什麼有狐臭？狐臭是汗腺分泌物與細菌結合的產物，現在醫學有什麼方式可以治療狐臭？又有什麼優缺點？莊醫師在這集也會教大家一個居家小秘方除狐臭

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