Dra Sakshi

Un ejercicio de meditación guiada que puedes realizar en posición sentada o recostada. Solo busca un lugar cómodo y tranquilo mientras escuchas mi voz. ¿Estás listo(a)? Ponle play al episodio y cierra los ojos para liberar tu mente.

Un ejercicio hipnótico para fortalecer tu "ser". Te recomiendo hacerlo en algún espacio tranquilo y sin distracciones. Busca un lugar para sentarte o recostarte y déjate guiar en este trance, de preferencia, con tus ojos cerrados.

Retomamos la lectura del libro "Un caso en contra de la realidad" de Don Hoffman. En el capítulo 2, Hoffman utiliza el concepto de la "belleza" para seguir demostrando, práctica y científicamente, si la realidad es tal como la percibimos.

En esta ocasión, te comparto una meditación guiada con el mantra universal "OM", también conocido como el sonido del universo.

Puedes utilizar un mala para llevar la cuenta de las 108 repeticiones de este mantra, o bien, utilizar un rosario católico y darle dos vueltas ya que suelen tener 54 cuentas. También puedes solamente seguir mis repeticiones en voz alta, baja o mentalmente.

Esta semana, te comparto un ejercicio para encontrar un estado de fluidez en día a día. Está basado en la lección 49 de "Un curso de milagros".

Si eres una persona que no se identifica con la palabra "Dios", puedes sustituirla por otra como "verdad", "luz", "paz" o la de tu preferencia.

El ejercicio se puede realizar en cualquier lugar y cualquier posición. Solo encuentra un lugar cómodo y tranquilo para ti.

En este episodio, te platico un poco de lo que viví en el encuentro "Descubriendo el Yo Profundo" con Eckhart Tolle en Playa del Carmen, México.

Este ejercicio está basado en el capítulo 1 del libro "Un caso en contra de la realidad" de Don Hoffman. Fluye en paz y dicha al conectarte con tu "Yo soy", tu autenticidad.

En este episodio, te guiaré en un trance hipnótico ericksoniano para reforzar nuestra autoestima. Para realizarlo, busca un lugar tranquilo y donde no te puedan interrumpir. Asimismo, puedes hacerlo sentado o recostado.

Donald Hoffman, en su libro "Un caso en contra de la realidad", nos demuestra científicamente lo que Buda dijo «la realidad no es como la percibimos»; o también, lo que se declara en "Un Curso de Milagros" «tenemos una percepción errónea de la realidad».

Esta semana, te guiaré en un nuevo ejercicio para desarrollar tu meditación en el silencio, en donde percibirás la diferencia entre tu relajación cuando "escuchas el sonido" y cuando "escuchas el silencio".