Dra Sakshi

En esta meditación guiada, nos daremos la oportunidad de hacernos conscientes de que somos parte de un todo, infinito y eterno.

Para realizar este ejercicio, siéntate o recuéstate en lugar cómodo y tranquilo.

Dado que muchos consideramos "Un curso de milagros" como un "curso de entrenamiento mental", en este episodio continuaremos comentando una entrevista al facilitador Luis Miguel Falcao, en la que da tips sobre el desapego, la gratitud y la fluidez.

Como seres humanos, tenemos una compulsión por conceptualizar todo, creyendo que con eso nos facilitamos el distinguir o identificar objetos y situaciones.

Este ejercicio, flexionaremos sobre algunos conceptos, principalmente aquellos que utilizamos para nosotros mismos o para quienes nos rodean.

Te invito a hacer este ejercicio en el que tendrás la oportunidad de recordar experiencias pasadas para darles un significado más funcionalmente sano.

En este episodio, retomamos el libro "El caso en contra de la realidad" del psicólogo cognitivo Donald Hoffman. En el capítulo 5 de su obra, Hoffman nos invita a explorar la Teoría de la Interfase.

Metafóricamente, una especie de interfaz podría estar ocultándonos la realidad objetiva y nos estaría dando una guía para adaptarnos en nuestro contexto.

En este ejercicio, meditaremos con el mantra "Om-shanti-om". Como hemos comentado en otros episodios y ejercicios, "OM" es conocido como el "sonido del universo" y "shanti" significa "paz". Por ende, este mantra puede definirse como el de "la paz interior".

Puedes utilizar un mala de 108 cuentas, uno rosario católico de 54 (para dar dos vueltas durante este ejercicio), o bien, simplemente seguir mis repeticiones.

Esta semana, combinaremos nuestros 5 sentidos con múltiples colores para evocar las emociones que queremos evocar o liberar.

Siéntate o recuéstate en un lugar cómodo y tranquilo. Reproduce este audio y comienza a imaginar, a fluir y déjate llevar hacia el despertar de la conciencia.

En este episodio, continuaremos integrando material acerca del "Despertar de la conciencia", a través de Luis Miguel Falcao, también conocido como "Luchi", quien es un reconocido facilitador de "Un curso de milagros".

Esta semana, te comparto una reflexión guiada para ayudarte a atravesar diferentes umbrales. Es decir, pasar de un estado a otro diferente.

Por ejemplo, pasar de estar cerrado a estar abierto; pasar de la distracción a la atención; pasar de elegir a aceptar; de juzgar a bendecir; de la separación a la unión, etc...

Busca un lugar tranquilo y sin distracciones. Relájate, puedes hacer este ejercicio sentado o recostado.

Encuentra un lugar tranquilo y sin distracciones. Ponte cómodo. Este ejercicio de hipnoterapia tiene aproximadamente 20 minutos de duración, en donde buscaremos la relación entre salud, éxito y motivación en nuestras vidas.