זיהוי ריכוך והרפיה של הזדהות, השתוקקות והיאחזות

על מה אפשר להניח את הלב, וכיצד הוא יכול לנוח

הנחיות לתרגול עם מהכשולים.

שיחה שעוסקת בזיהוי של השדים, שנמצאים במאבק עם הדברים, ועל האופן בו יכולה להגיע רווחה, פשוט על ידי הפסקת ההתנגדות והמלחמה.

שיחה ותרגול לא נוכחות ופשטות - איך לא לבנות, לא להוסיף עוד.

שיחה על היבטים שונים של מיינדפולנס ועל האופן שבו האיכות והתרגול תומכים בחופש

מטה לדמות הקלה, לחבר/ה ולעצמי.

שיחה על העצמי, על היאחזות, על התהוות של חופש

תרגול רווחה וסמהאדי

רווחה וסמהאדי - הנחיות למדיטציה