שיחה על היבטים שונים של מיינדפולנס ועל האופן שבו האיכות והתרגול תומכים בחופש

מטה לדמות הקלה, לחבר/ה ולעצמי.

שיחה על העצמי, על היאחזות, על התהוות של חופש

תרגול רווחה וסמהאדי

רווחה וסמהאדי - הנחיות למדיטציה

על מרחבים תומכים בחופש

טיפוח רווחה ונועם כבסיס לסמהאדי

הנחיות למדיטציה שמדברות על רגע המפגש עם דוקהה מתוך אמון ועל ההטייה שזה מייצר בהתהוות החוויה

היכן אפשר להניח את הלב? על מה נוכל לתת את האמון ובמה נוכל לבטוח?

מדיטציה שמתרגלת את האפשרות של הקבלה וברכה אל כל מה שבא.