מדיטצייה בהשראת קרוליין ג'ונס, על טיול בחדרי הלב - מעבר בין ארבעת איכויות הלב הבראמה ויהארה: התכווננות אוהבת, חמלה, שמחה, ויציבות פנימית.

תודעת חוכמה ושלווה - אופקה - ארבעה אספקטים לאיכות של יציבות פנימית בחיים

מתוך רטריט ויפסאנה תרגול עם שבעת גורמי ההתעוררות, סוף שנה, 2022 קיבוץ תובל

הנחיות ותרגול למדיטציה, שתומך בשלווה, בהרמוניה, בתודעה שאינה מעדיפה דבר ולכן נפתחת ומקדשת הכל

שיחה על הקושי לעשות, על האנרגיה לפעול, על ההמשכיות בדרך

מתוך רטריט ויפסאנה תרגול עם שבעת גורמי ההתעוררות, סוף שנה, 2022 קיבוץ תובל

מתוך רטריט ויפסאנה תרגול עם שבעת גורמי ההתעוררות, סוף שנה, 2022 קיבוץ תובל

על התרגול עם המכשולים והקושי, על האפשרות להפוך חץ לפרח.

על האפשרות לראות באופן מתעניין ורחב. על הפלא שאפשרי במבט

מדיטציה: לראות את היופי - גם דרך המצרפים

הנחיות למדיטציה: מיינדפולנס - סטי, ושני האספקטים של התרגול, איסוף לאובייקט וגישה מייטיבה