על התרגול עם המכשולים והקושי, על האפשרות להפוך חץ לפרח.

על האפשרות לראות באופן מתעניין ורחב. על הפלא שאפשרי במבט

מדיטציה: לראות את היופי - גם דרך המצרפים

הנחיות למדיטציה: מיינדפולנס - סטי, ושני האספקטים של התרגול, איסוף לאובייקט וגישה מייטיבה

שיחת דהרמה, ערב ראשון.

מה תומך בשחרור?

שיחה אחרונה על הגג בתל אביב - שכל כך הרבה זרעים יפים נזרעו בו לאורך השנים. בתקווה ורק ימשיכו להדהד בעולם

על מה שעוצר אותנו, על מה שמגביל. על האנרגיה שיכולה להתגבר.

כל הדברים הטובים שמעבר להרי החושך: על תגובתיות, מתחים, פחדים 

נדבר על התמיכה והיופי שבעצירה ובשהייה.

שיחה על המגע עם החלק הרך, הבריחה ממנו בכלל, ובתוך מערכת יחסים בפרט..