دارما کلینیک | Dharma Clinic

By Dharma TeamScience Health & Fitness Education

دارما کلینیک | Dharma Clinic episodes

February 01, 2022 بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیری
اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.
توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.
این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.
ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.
مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.

مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.
منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.
ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.
https://www.hubermanlab.com/

-------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:
آیا یادگیری در حین خواب واقعیت دارد؟
-------------

برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#زوج_درمانی
دسترسی به اپلیکیشن دارما:
https://app.dharmaschool.org/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51 min
December 13, 2021 راهکارهای عملی برای بهبود خواب
اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.
توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.
این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.
ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.
مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.

مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.
منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.
ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.
https://www.hubermanlab.com/

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#زوج_درمانی
دسترسی به اپلیکیشن دارما:
https://app.dharmaschool.org/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52 min
December 12, 2021 بخش 5-1 : مغز و سیستم عصبی
اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :https://www.instagram.com/dr.delshadt/برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید :https://delshad.me/faما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یگدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.irwww.instagram.com/dharmapodcast#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانی
7 min
April 27, 2021 فصل سوم بخش هفتم: بررسی افکار پس از جدایی - قسمت سوم
بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید.وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید.درمی‌یابید که این افکار فقط تفکرات شما در اون لحظه و یا برهه زمانی خاص هستن و الزاما حقیقت ندارن.این افکار واقعیت ندارن، داستان‌هایی هستند که شما برای خودتون تعریف می‌کنید. مربوط به وقایع خارجی ای هستند که شما اونها را تفسیر می‌کنید و یا باخاطراتی که در ذهن دارید ارتباط مستقیم دارن.این مدیتیشن به شما کمک می‌کنه که به بررسی افکارتون بپردازید و اونارو با افکار بهتری جایگزین کنید.
16 min
January 12, 2021 تاثیر سبک زندگی سالم بر ژنتیک، بیماری‌‌ها و مشکلات ارثی
دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.
فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمه
در این اپیزود علی دلشاد با دکتر سارا افجه متخصص ژنتیک پزشکی در مورد تاثیر سبک زندگی سالم بر ژنتیک گفتگو می کنند.

برای آشنایی بیشتر با سارا افجه میتونید به اینستاگرامشون مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/sarah.afjeh/
برخی از مقالات منتشر شده توسط ایشون :
https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=aghabozorg+afjeh&oq=aghabozorg+afje

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
28 min
January 04, 2021 اهمیت خواب، داروهای خواب‌آور، بهبود کیفیت خواب
دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.
فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمه
در این اپیزود علی دلشاد با دکتر مهشید بیات در مورد اهمیت خواب در سبک زندگی سالم گفتگو می کنند.

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با دکتر مهشید بیات به صفحه‌ی اینستاگرامشون مراجعه کنید :
https://www.instagram.com/drmahshidbayat/

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
36 min
December 28, 2020 نا گفته‌ها و نکات مهم سلامت دهان و دندان
دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.
فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمه
در این اپیزود علی دلشاد با دکتر مانی ابوالفضلی تمام مسایل مربوط به سلامت و بهداشت دهان و دندان رو مورد بررسی قرار میدن و اهمیت اون هارو در سبک زندگی سالم تحلیل می کنن

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با دکتر مانی ابوالفضلی به صفحه‌ی اینستاگرامشون مراجعه کنید :
https://www.instagram.com/drmaniabolfazli/

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
دسترسی به اپلیکیشن دارما:
https://app.dharmaschool.org/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 37 min
December 25, 2020 اهمیت عادات غذایی و ورزش در سبک زندگی سالم
دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.
این فصل از دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمه
توی این اپیزود از آرمان همتیان کارشناس ارشد تربیت بدنی، مربی حرفه ای بدنسازی و قهرمان شنا دعوت کردیم به برنامه بیان و در مورد عادات غذایی و ورزش و تحرک و تاثیرش در سبک زندگی سالم ازشون سوالات مفیدی پرسیدیم.
لازم به ذکر آرمان وقت زیادی رو روزانه به تحقیق و بررسی در این زمینه ها صرف می کنه و اطلاعات بسیار مفیدی رو در صفحه‌ی اینستاگرام و کانال تلگرامش به اشتراک میگذاره.
-------------
برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
دسترسی به اپلیکیشن دارما:
https://app.dharmaschool.org/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57 min
December 24, 2020 سبک زندگی سالم از نگاه پزشکی
دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.

فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمه
توی این اپیزود از دکتر مریم دلشاد، پزشک، محقق و‌ فعال در زمینه‌ی کودکان کار دعوت کردیم تا به برنامه بیان و راجع به سبک زندگی سالم به ما توضیحاتی بدن.
لازم به ذکره مریم در طول پنج سال اخیر کار پزشکیشو‌ به صورت کاملا خیریه و‌ رایگان انجام داده.

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما
اینستاگرام دارما
کانال تلگرام دارما

#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
#زوج_درمانی
41 min
December 21, 2020 اپیزود 2-3 : سلامت روان، زمان مراجعه به درمانگر، گریه کردن مردها، فواید و عوارض مدیتیشن(مراقبه)
دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمهدر این اپیزود علی دلشاد با دکتر آزاده خلعتبری روانپزشک در مورد مسایل بسیار جالبی گفتگو می کنند.در ابتدا در مورد سلامت روان صحبت میشه و در مورد تفاوت های روانپزشک ها و روانشناس ها آشنا میشم.باور های غلط در مورد مراجعه به درمانگر مطرح میشه و سپسدر مورد گریه کردن و برون ریزی احساسات صحبت میشه .در مورد مدیتیشن و عوارض وفواید اون گفتگو میشه.برای آشنایی بیشتر با دکتر آزاده خلعتبری به صفحه‌ی اینستاگرامشون مراجعه کنید :https://instagram.com/insighthumour?utm_medium=copy_linkبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنیدما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یگدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.irwww.instagram.com/dharmapodcast#دارما#دارما_کلینیک
55 min

About دارما کلینیک | Dharma Clinic

From the publisher's feed

دارما، مجموعه پادکست‌هایی برای بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک‌ زندگی سالم است.دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، بنیان گذاری شده است.دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل…