For mange er vinterhalvåret lig med snotnæser, sygedage og en almen følelse af konstant at være i underskud. Hvad kan man gøre for at booste hele familiens immunforsvar, men især vores børns? Hvordan kommer man sygdom i forkøbet, når de første tegn viser sig? Og hvilken type mad kan man med fordel servere om vinteren? Det taler vi om med naturlig sundhedsplejerske og klinisk kostvejleder Anette Straadt, som også tager os igennem, hvordan man skaber gode tarmbakterier, der er alfa og omega for et stærkt immunforsvar.