Årgang 0 er tilbage på skærmen, og i den anledning har vi besøg af Rachel Ellebye og Stephanie Siguenza van-der Watt.

Vi taler om de mange år, der er gået siden sidst, og om de forskellige udfordringer, de begge har været igennem på vejen mod voksenlivet.

Stephanie fortæller om tiden efter sin skilsmisse, hvor hun sov dårligt, fordi der pludselig var helt stille om natten. Hun deler også, hvordan hun tog orlov efter sin fars død for at få et nødvendigt pusterum – og hvordan samtaler med en psykolog har hjulpet hende til bedre at forstå sine egne tankemønstre.

Rachel fortæller om sin træthed ved datingapps og sure buschauffører, om hvor svært det kan være at få job som nyuddannet, og hvorfor vi alle bør blive bedre til at lade være med at kommentere på hinandens udseende.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Julen er over os, og lige så meget som det betyder hygge og julemagi, betyder det også ensomhed for rigtig mange danskere. Derfor dykker Skål Søster i dag ned i ensomhedens mange facetter med to kvinder, der har oplevet det på egen krop.

Elisabeth Belinda fortæller om at savne et fællesskab – en sammentømret vennegruppe eller en stor familie – som hun kan holde julefrokoster eller nytår med. For højtiden er særlig svær, når man kan se på sociale medier, at alle andre hygger sig til store fester og arrangementer.

For Line Broby startede ensomheden i barndommen, og i dag følger følelserne hende stadig. Hun fortæller om være ekstra ensom, når hun er blandt mange mennesker og om at invitere en ny kollega med til nytår – for ingen skal føle sig alene, ligesom hun gjorde.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Kvinder er kvinder bedst.

I hvert fald ifølge Mette Marie Lei Lange, der nu bruger én aften om måneden i selskab med fremmede kvinder i sin såkaldte ladyloge. Her mødes de til middag, hvor det udelukkende handler om at have en god aften, udvide sin horisont og dele livserfaringer – også selvom de aldrig har mødt hinanden før.

Cathrine Widunok Wichmand har også samlet en gruppe kvinder om et fælles projekt, der bogstaveligt talt har krævet blod, sved og tårer. Hun har nemlig indsamlet kvinders menstruationsblod til et kunstværk, der skal sætte fokus på dem, der er tvunget til at bære hvid underdel på jobbet eller i deres sport.

Vi taler også om forholdet til kroppen efter en fødsel. Nye tal viser nemlig, at flere nybagte mødre begynder på vægttabsmedicin inden for det første halve år, og at efterspørgslen på såkaldte 'Mommy Makeovers' stiger, hvor en brystoperation og maveplastik bliver udført i samme seance.

Derfor er spørgsmålet: Hvorfor drømmer kvinder om at se ud, som de gjorde før børn?

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Det er chefredaktørens sidste "Skål Søster"-optagelse, og hvem bedre at slutte af med som gæster end Spice-værterne Nikkie og Laila, der altid bringer god energi?!

De fortæller om at stikke af fra den danske jul og tilbringe den ved poolen i Afrikas Ibiza, og så har vi en snak om, hvorfor en tredjedel af danske mænd ikke ser feminisme som noget sympatisk og om, at sexismeopgøret måske har slået flirten ihjel.

Som de to single-kvinder, de er, oplever Nikkie og Laila i hvert fald, at det er op til dem at tage initiativet i byen.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Ekstremløber Kristina Schou Madsen kan ikke genkende sin krop for tiden. Hun er nemlig gravid. Endelig. Hun fortæller om også i sit fertilitetsforløb at være fokuseret på at opnå sit mål – ligesom hun er i sine løb over kontinenter, bjerge og ørkener.

For Karen Pallisgaard er det i yogaen, hun finder sin mentale styrke, og hun fortæller om at kæmpe sig igennem skilsmisse, stress og depression og få det godt igen.

Vært: Rikke Dal Støttrup

OBS: Lyden er ikke optimal i dette afsnit, fordi der var rod med teknikken. Det beklager vi.

Natasha Brock voksede op i mormonkirken, men som 20-årig valgte hun at tage afsked med det liv, hun kendte. Hun følte ikke længere, at hun hørte til, for de drømme og længsler, hun bar på, stemte ikke altid overens med Gud. For at kunne leve et liv uden skam og skyld blev hun derfor nødt til at bryde båndene til kirken.

Følelsen af at stå udenfor et fællesskab er også noget, Szhirley kan genkende. Som barn følte hun sig ofte udenfor på grund af sin etnicitet, og den oplevelse har været en drivkraft for hende til i dag at bevise sit værd over for dem, der engang fik hende til at tro, at hun ikke duede til noget.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Vi er taget på Bogforum og har besøg af Iben Albinus og Lone Theils.

Ugens højdepunkt for Albinus er, at hun har fået brev fra Kongehuset med en tak for hendes seneste bog "For Rigets Sikkerhed". Hun fortæller om kvinden fra Forsvarets Efterretningstjeneste, der er inspiration til historien, og Lone Theils fortæller om sin seneste roman om Nora Sand, der har AI som tema.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Hvad er det for nogle kampe, vi kæmper her i livet? Hvem kæmper vi dem for, og hvad får vi selv ud af dem? Dagens tre gæster har i den grad valgt at gå helskindet ind i hver deres kamp - men i sidste ende med det samme formål.

Maria Kafaei Zandeh Del har selv oplevet, hvordan det var pludselig at kunne føle sig tryg. Hun fortæller om at sidde i fængsel som barn, at opleve uligheden på egen krop og om en særlig lærer, der startede en gnist i hende.

Da Valentina Mussie var ude for en nærdødsoplevelse, indså hun, hvad hun efterlader til sine fire børn, hvis hun en dag ikke er her længere. Hun fortæller om at skabe sin egen fortælling og om at tro på sig selv i en branche, hvor man er minoriteten.

Carla Rafaella Gianetti er vokset op i fællesskaber, hvor litteratur var et samlingspunkt og en måde at få en stemme på, og derfor fik hun sig en overraskelse, da hun startede på universitetet. Hun fortæller om, hvordan hendes egen kamp gennem ordene er filtret sammen med hendes forældres.

De er alle tre nomineret til Pigeprisen 2025, som ALT for damerne er stolte over at præsentere som samarbejdspartnere med PlanBørnefonden.

Du kan stemme på din favorit indtil d. 11 november her: https://planbornefonden.dk/pigeprisen/

Vært og producer: Olivia Rørne

Ditte Hansen, Trine Gadeberg og Christiane Gjellerup Koch har udgivet en ny strikkebog – og et af kapitlerne handler om alt det, de græder over, mens de strikker.

Det spænder fra lichen sclerosus til ventesorg og følelsen af empty nest.

Trine Gadeberg har den autoimmune sygdom, lichen sclerosus, som bl.a. udtørrer slimhinderne i underlivet og giver store gener i hverdagen. Hun ærgrer sig over, at sygdommen er så tabubelagt - men forstår det godt, fordi problemet sidder lige mellem benene.

Lige nu er kvinderne også ramt af ventesorg. Trines far har Alzheimers, mens Christianes 93-årige mor har brug for hjælp til alt. De taler om frustrationen over, at deres forældre ikke længere kan det samme som før – og den dårlige samvittighed, der følger med, når tålmodigheden slipper op.

Til sidst kommer samtalen ind på sorgen over, at børnene flytter hjemmefra – når stolene omkring middagsbordet pludselig står tomme, og man som mor ikke længere er den, børnene søger råd hos. Også skammen over at føle sig forladt, selvom det mest naturlige i verden er, at børnene skal ud og skabe deres eget liv.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Er der en mening med de ting, der sker i livet – eller er det blot tilfældigheder, der bestemmer, hvad vi møder på vores vej? Det ser dagens to gæster forskelligt på.

Sissal Jóhanna Niclasen fortæller om at gå fra den mand, hun havde datet i et år – netop som Vild med dans gik i gang. Nu er hun i gang med at finde ud af, hvordan hun kan bearbejde sorgen og tage læring med sig fra oplevelsen.

Freja Kirk deler sin historie om at miste sin far som ung – en sorg, der føltes som et tegn på, at hun skulle gå musikkens vej.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann