今回は「メンタルヘルス 自己受容を高めるための5つのヒント」について語ってみました。

インドの記事を紹介しました。

メンタルヘルスのヒントで、

国は変わっても言われていることって

関連記事：https://hirowata.com/a979

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今回は「台風（低気圧）とメンタルの関連」について語ってみました。

台風といえば低気圧

低気圧になると不調になる方がいます

雨が降ると古傷がうずくとか

天気が原因で起きる体調不良は、

その原因の鍵となるものは〇〇です

関連リンク：https://hirowata.com/9ixh

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今回は「心の三原色とは？」

こころは心臓ではなく、「脳」と以前話したことがありますが、

ドーバミン・ノルアドレナリン・セロトニン

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今回は「光目覚まし時計」

ネットでガジェットを漁っていたら

感想は「良い！」です。起き上がると頭がぼーっとするものですが、

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スマホでリモコン操作Remo Nature：https://hirowata.com/remo

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今回は「メンタル不調中大きな決断はしてはいけない」

メンタル不調時には心の水位、思考の水位が下がっているので、

あと、医師の診断はあくまでも”対外的”なものです。

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今回は「メンタル不調で視点が狭くなっていない？ ずらしてみると楽になる」

メンタルを守るために日常的にやっていることを紹介します。

仕事などストレスを感じた時に

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今回は「仕事を辞める時3つの要素２つが欠けた時」

メンタルを崩す場といえば職場が挙げられます。

人が辞める時はある３つの要素のうち

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今回は「メンタルを病まないニュースの受け取り方」

安倍晋三元首相が凶弾に倒れると言う痛ましい暗殺事件が

メンタルヘルスとしては繰り返し報道される凶行のシーンで体調を崩す方も少ない様です。

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今回は「自己肯定感の高め方、守り方」

興味深い記事を見つけたので紹介します。

関連記事：https://hirowata.com/ee12

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今回は「週末うつ？甘えてOK。原因と対策」

週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」

運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、

関連記事：https://hirowata.com/gzwh

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