エイハク・スタジオ

今回は「メンタルヘルス 自己受容を高めるための5つのヒント」について語ってみました。

インドの記事を紹介しました。

メンタルヘルスのヒントで、

国は変わっても言われていることって

関連記事：https://hirowata.com/a979

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「台風（低気圧）とメンタルの関連」について語ってみました。

台風といえば低気圧

低気圧になると不調になる方がいます

雨が降ると古傷がうずくとか

天気が原因で起きる体調不良は、

その原因の鍵となるものは〇〇です

関連リンク：https://hirowata.com/9ixh

光目覚まし：https://hirowata.com/ttne

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「心の三原色とは？」

こころは心臓ではなく、「脳」と以前話したことがありますが、

ドーバミン・ノルアドレナリン・セロトニン

光目覚まし時計：

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「光目覚まし時計」

ネットでガジェットを漁っていたら

感想は「良い！」です。起き上がると頭がぼーっとするものですが、

光目覚まし時計：https://hirowata.com/ttne

スマホでリモコン操作Remo Nature：https://hirowata.com/remo

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「メンタル不調中大きな決断はしてはいけない」

メンタル不調時には心の水位、思考の水位が下がっているので、

あと、医師の診断はあくまでも”対外的”なものです。

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「メンタル不調で視点が狭くなっていない？ ずらしてみると楽になる」

メンタルを守るために日常的にやっていることを紹介します。

仕事などストレスを感じた時に

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「仕事を辞める時3つの要素２つが欠けた時」

メンタルを崩す場といえば職場が挙げられます。

人が辞める時はある３つの要素のうち

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「メンタルを病まないニュースの受け取り方」

安倍晋三元首相が凶弾に倒れると言う痛ましい暗殺事件が

メンタルヘルスとしては繰り返し報道される凶行のシーンで体調を崩す方も少ない様です。

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「自己肯定感の高め方、守り方」

興味深い記事を見つけたので紹介します。

関連記事：https://hirowata.com/ee12

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：

今回は「週末うつ？甘えてOK。原因と対策」

週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」

運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、

関連記事：https://hirowata.com/gzwh

【Podcastサブスク】

【書籍】

Podcastのはじめかた：

Kindle Unlimited：