Leidest du unter Müdigkeit, Schlappheit und Blässe? Schon mal an Eisenmangel gedacht?

Eisen ist ein wertvoller Mineralstoff, den der Körper wirklich braucht. Viele Menschen haben einen Eisenmangel und wissen es nicht. Um einen Eisenmangel festzustellen, muss Blut abgenommen werden und anschließend mehrere Werte überprüft werden.

Wie kann man den Eisenhaushalt wieder auffüllen? Was muss man bei der Einnahme in Tablettenform alles beachten? Man kann Eisen auch durch die Ernährung aufnehmen, aber in welchen Lebensmitteln ist Eisen enthalten? Das alles erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem hab ich noch ein paar Tricks für dich, wie du deinem Körper ganz einfach dabei helfen kannst, das Eisen besonders gut aufzunehmen.

Wenn du wissen möchtest, was du unbedingt beachten solltest, wenn du nicht nur Eisen sondern auch andere Mineralstoffe zu dir nimmst, sieh dir meinen Insta-Post zu diesem Thema an:

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