Disfruta de esta agradable RELAJACIÓN ... Instantes para la desconexión rodeado de un bellísimo entorno, en plena naturaleza, que te permitirán sintonizar adecuadamente con ella y experimentar, además, el placer de una bellísima puesta de sol.

Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.

Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir las sensaciones que se van generando en ti durante todo el proceso de la RELAJACIÓN.

Al iniciarte en este mundo, te darás cuenta de la gran cantidad de pensamientos que invaden tu mente a cada instante. Cuando te prepares para meditar, es importante que no luches contra ellos. Tu mente "está viva" y, por lo tanto, es absolutamente normal que se produzca esa vorágine de pensamientos. Así que ... Permítetelos! Simplemente, no te involucres en ellos. Deja que pasen, sin más ... y retoma el argumento de la MEDITACIÓN.

Los espacios entre pensamiento y pensamiento, son los que crean el adecuado estado de relajación, y eso es "puro entrenamiento". Así que conviértete en un simple espectador de ellos ... sin TOMAR PARTIDO!!!

No te exijas ... no te pongas ninguna META. Disfruta de TU MOMENTO Y DE TU ESPACIO ... nada más que eso!!!

Verás que, con el TIEMPO y la CONSTANCIA, y de una forma muy sutil, tu estado anímico irá cambiando, redundando en una mayor PAZ Y TRANQUILIDAD INTERIOR.

SI DESEAS FORMAR PARTE DE ESTA "COMUNIDAD", TE INVITO A QUE ENTRES EN LA WEB (www.meditoterapia.com). POR UNA SUSCRIPCIÓN MENSUAL, ADAPTADA A LOS DIFERENTES "PAÍSES DE HABLA HISPANA Y LATINOAMÉRICA", DISFRUTARÁS SEMANALMENTE DE "TABLAS DE EJERCICIOS FÍSICOS" VARIADOS (METODOLOGÍA QUE MEZCLA YOGA TERAPÉUTICO, REHABILITACIÓN Y ESTIRAMIENTOS), "MEDITACIONES" Y UN APOYO DIARIO, VÍA WHATSAPP, CON ABUNDANTE MATERIAL PARA FOMENTAR TU "CRECIMIENTO PERSONAL".

MeditoTerapia - Susana Raventós Biggen

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