El Popodcast de Gastropsique

En este último episodio de la segunda temporada del Popodcast de gastropsique, hablamos de un tema candente: La relación que tienes con tu caca cuando padeces patologías digestivas.

Porque sí, también se puede tener una relación con tu caca y no precisamente romántica, aunque sí muy íntima.

En este breve episodio, en formato soliloquio de Marina, descubrirás si tienes o no este tipo de relación extraña con tu caca y podrás hacer unas reflexiones prácticas que te ayudarán a sanar esa relación para que tu caca no lleve las riendas de tu vida.

Además, en el apartado "Hay que hablar más de caca", Marina te anima a participar contando tu anécdota en los comentarios del episodio para que juntos construyamos una sociedad sin tanto tabú escatológico.

¿Te has parado alguna vez a pensar cómo la forma en la que tienes de respirar influye en cómo está tu salud digestiva?

En este episodio del Popodcast de Gastropsique, nuestra invitada Noelia Armario, nos explica en detalle cómo es, o debería ser, la respiración para que sea una aliada más en tu salud digestiva.

Conversamos sobre qué es respirar bien, la relación de la respiración con el sistema nervioso y, por ende, con la digestión.

Durante la entrevista a Noelia, podemos apreciar la gran pasión que pone en su trabajo y el dominio expectacular que tiene en este tema cuando nos explica, por ejemplo, cómo influye la respiración en las hernias de hiato.

Para terminar, antes de contarnos su anécdota de caca, nos resume cómo la respiración también puede influir en la microbiota.

Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo lo he hecho grabándolo.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique hablamos con Ana Sánchez, de @educomiendo sobre un tema muy importante en patología digestiva: el placer de comer.

Suele ocurrir que las personas con problemas digestivos pierden esa relación entre comer y placer porque se ven muy limitados en cuanto a ingredientes y preparaciones, aparece el miedo a los síntomas, a los alimentos...

Ana nos enseña, a través de su propia historia, como el tener limitaciones a la hora de comer, no tiene por qué ser un impedimento para disfrutar de cocinar y de comer.

Como punto final, tenemos la anécdota de Ana sobre la caca en el apartado "Hay que hablar más de caca", que estoy segura de que más de un oyente se verá reflejado en este desastre.

Si te ha gustado lo que Ana transmite y te apetece tener una cita con ella para que organice tu menú adaptado a tus patologías y estilo de vida, entonces puedes reservar una cita con ella haciendo clic aquí:

https://calendly.com/anagastropsique/consulta

En este episodio del Popodcast de Gastropsique con Víctor rubio Gálvez, nutricionista del equipo, desgranamos la dieta baja en FODMAP y ahondamos en sus consecuencias a corto y largo plazo, no solo a nivel de salud digestiva, sino también en el plano de salud mental.

Con la dieta baja en fibras fermentables no es oro todo lo que reluces y entre Víctor y yo, compartimos una visión que quizás pueda resultar polémica para algunos profesionales, pero que creemos que apoya más la realidad de los pacientes con patologías digestivas y su salud vista de una forma integral.

La última pregunta que le hago a Víctor en este episodio es la siguiente: ¿Se puede tratar una patología funcional digestiva como un SIBO sin tener que acudir a una dieta Fodmap?

Si quieres saber la respuesta, tienes que escuchar el episodio de hoy.

Y, como no podía ser menos, en el apartado final, hablamos de caca con él y nos cuenta su anécdota particular.

Si quieres saber un poco más sobre Víctor, puedes echar un ojo a la web de Gastropsique en el siguiente enlace:

https://www.gastropsique.com/como-puedo-ayudarte/

Y si quieres preguntarnos cualquier cosa, escribe un email a [email protected]

Un abrazote, Marina Rodríguez.

En este episodio del Popodcast de Gastropsique contamos con Alicia González de "Abrazando el cambio".

Alicia nos cuenta cómo una experiencia vital traumática le movió hace años a hacer un viaje transformador que ha marcado un hito importante en su vida y que la hizo decidirse por ser coach de vida.

Hace dos años Alicia creó el congreso online "Movimiento Slow" y este es el motivo que me ha llevado a invitarla al programa: el hablar sobre el movimiento slow y los beneficios de parar y bajar revoluciones en nuestro día a día.

Ni qué decir tiene de los beneficios que trae para la salud digestiva.

A lo largo de todo el episodio, Alicia nos cuenta varias anécdotas relacionadas con la caca y, en el apartado final "Hay que hablar más de caca", nos comparte otras dos anécdotas más personales, una más dramática y otra más divertida sobre momentos caca.

Si quieres informarte más sobre el movimiento Slow o sobre la escuela de desarrollo personal Essentia, puedes visitar la web de Alicia:

https://www.abrazandoelcambio.com/

Espero que disfrutes con este episodio y me cuentes qué te ha parecido.

En este episodio del Popodcast de Gastropsique cuento con un invitado muy top, Antonio Valenzuela Canovaca.

Antonio es como una biblioteca de salud andante, experto en Neuroinflamación entre otras cosas y ha escrito un libro muy interesante llamado "Hijos de la adversidad".

Le invité al Popodcast para hablar de cómo los problemas digestivos y la neuroinflamación están relacionados.

En este episodio comprenderás que si tu barriga está inflamada, tu cerebro también lo está. Y viceversa.

Descubrirás cuáles son los síntomas más comunes de la neuroinflamación y cómo se produce, ahondaremos en cómo se comunican el cerebro y la barriga y Antonio nos dará consejos para mejorar la neuroinflamación.

Como no podía ser menos, al final del episodio, dedicamos un apartado final a hablar de caca y Antonio nos cuenta un dato súper curioso acerca de hacer caca que no conocía.

Y como colofón final, nos cuenta en exclusiva que su nuevo libro sale a la luz justo el mismo día que se estrena este podcast y se titula "Activa tus mitocondrias". Promete ser un gran éxito, al igual que su predecesor.

Espero que disfrutes mucho de este episodio.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique tenemos como invitada a Alicia Ayuso, psicóloga especialista en trauma y psicosomática, y nos enredamos en hablar sobre una emoción muy presente en las patologías digestivas: LA VERGÜENZA.

¿Por qué esta emoción?

Porque los ruidos intestinales, la inflamación, las cacas explosivas, los olores... todo esto nos despierta esa temida vergüenza que nos lleva quizás a aislarnos, o evitar ciertos planes por lo que pudiera pasar.

Alicia nos desentraña cómo se produce la formación de esta emoción básica cuando somos apenas unos bebés, la función de esta emoción y qué consecuencias puede tener en nuestra autoestima.

Y como no podía ser menos, dedicamos la última parte de este episodio a hablar de lo que más nos gusta en el apartado "Hay que hablar más de caca", donde Alicia nos cuenta una anécdota personal muy chula.

En este nuevo episodio del Popodcast de Gastropsique estrenamos un nuevo formato.

En esta ocasión no hay entrevista sino un discurso personal en el que desarrollo una temática muy significativa en las patologías digestivas: las relaciones de pareja.

En el episodio hablo sobre 4 tipos de relaciones complicadas de pareja, qué emociones son las predominantes en cada una de ellas y cómo afecta esto a la digestión y la salud de las personas.

Lejos de hablar largo y tendido de la relación intestino-cerebro, emociones-digestión, me centro en un aspecto olvidado en estos casos: el comportamiento, lo que solemos hacer cuando algo va mal en nuestras vidas o nos preocupa.

Descubrirás cómo lo que hacer para olvidarte del tema o sobrevivir a una situación desagradable, afecta a tus digestiones.

Te descubro también un modo de funcionar que cada vez estoy observando más en muchas personas con patologías digestivas, y que no ayuda nada a resolver el problema de raíz.

Y como no, también hablamos de caca, a ver qué te parece la relación entre hacer caca y relaciones de pareja que hago.

Obviamente soy consciente de que hay muchas más situaciones de pareja en las que aparece sufrimiento, pero creo que estas 4 que he escogido aquí, representan muy bien a la mayoría de personas que padecen ambas problemáticas, digestión y relación.

Y nada más, espero que disfrutes de este episodio y este nuevo formato.

Te doy la bienvenida a un episodio más del Popodcast de Gastropsique.

En esta ocasión nos acompaña Patricia Diez Diez, que es una mujer luchadora que ha podido transformar su sufrimiento y experiencia vital en su forma de ayudar a otras mujeres a conseguir lo que ella consiguió a través de la escritura como herramienta de liberación emocional.

En este episodio no traigo a una persona que haya sufrido o trate problemas digestivos, pero sí que puede brindarnos una poderosa forma de abrir una puerta a lo que realmente somos y reparar esas heridas emocionales que perjudican nuestra salud.

Patricia nos habla de su vida, sus vivencias, y cómo la escritura terapéutica la ayudó a salir del bucle cuando peor estaba.

Nos habla también sobre cómo ese desbloqueo de lo más profundo que tenemos guardado en nuestro ser, puede ayudarnos a desbloquear también síntomas físicos.

Escucha atentamente que Patricia tiene una sorpresa para las oyentes del Popodcast.

Al final, cómo no, tenemos nuestro apartado "Hay que hablar más de caca", en el que Patricia nos cuenta una anécdota que a mi, al menos, me dejó los pelos de punta un buen rato.

Te animo a escucharlo y a apuntarte en la newsletter de Patricia Diez Diez. o como ella la llama, la Sabana de las leonas.

Puedes saber más de Patricia en su web: patriciadiezdiez.com