El Rincón Metabólico

By alex.carrasco

Bienvenido a tu podcast preferido sobre alta intensidad. Aquí hablaremos sobre nutrición, entrenamiento, suplementación, noticias y eventos de CrossFit.

También tendremos secciones de invitados refe... more

· Health & Fitness

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El Rincón Metabólico episodes:

March 21, 2024 Ep 103. Cómo perder grasa para siempre en CrossFit, con Pablo Zumaquero
Volvemos a tener la oportunidad de contar con uno de los divulgadores en nutrición de nuestro país. Pablo tiene tanto experiencia en consulta como en formar a otros profesionales del sector.
Con Pablo hablaremos sobre mitos nutricionales y qué hay de cierto en ellos. En la segunda parte del podcast hablamos sobre adaptaciones metabólicas en la pérdida de grasa y cómo puedes conseguir resultados para siempre.
Si haces CrossFit y quieres perder grasa y mejorar el rendimiento - escríbeme un mensaje privado a Instagram (@alex.carrasco__) con la palabra "RX" y hablamos.
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico
Web de pablo: https://pablozumaquero.com/
A los micros:
Pablo Zumaquero - @zumpablo
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1h 9min
February 22, 2024 Ep 102. El sacrificio y dedicación en el CrossFit de élite, con Maribel Gallardo
En esta ocasión tenemos a Maribel, una de las mejores atletas de CrossFit a nivel nacional, doble competidora de semifinales y además dietista-nutricionista.
Con Maribel hablamos de lo que supone competir en este deporte en el más alto nivel y la dedicación y el sacrificio que conlleva prepararse para unos CrossFit Games.
En una segunda parte hablamos sobre nutrición aplicada a este deporte y sobre todo en mujeres.
Si haces CrossFit y quieres perder grasa y mejorar el rendimiento - escríbeme un mensaje privado a Instagram (@alex.carrasco__) con la palabra "RX" y hablamos.
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Maribel Gallardo - @maribelgare - @maribelgallardonutricion
Alex Carrasco - @alex.carrasco__
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1h 9min
December 06, 2023 Ep 101. La mejor forma de ganar masa muscular en CrossFit
Repetimos uno de los invitados que más ha gustado en el podcast. Contamos de nuevo con Pepe Pérez Mora de FSC Ttraining. Uno de los entrenadores con mayor conocimiento y experiencia de nuestro país en el CrossFit.
Hablamos de las nuevas modalidades relacionadas con la ganancia muscular en CrossFit y la forma en la que podemos optimizar esta hipertrofia
¿Quieres trabajar conmigo? - Escríbeme un mensaje privado a Instagram con la palabra "RX".
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Pepe Pérez - @fsctraining
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41min
October 19, 2023 Ep 100. Longevidad y salud en CrossFit, con Marcos Vázquez
Llegamos al episodio más importante del podcast hasta la fecha por dos motivos, el primero es por el gran invitado Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, con el que hablamos de sus aprendizajes en la longevidad y la salud aplicada al CrossFit. Un episodio de oro con uno de las más grandes en este sector.
La segunda es porque sacamos un nuevo programa destinado a personas que hacen CrossFit y quieren perder entre 5-10 kilos de grasa, verse con un cuerpo atlético y poder mantenerlo de por vida. Tienes los detalles dentro del episodio.
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Marcos Vázquez- @fitnessrevolucionario
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55min
October 10, 2023 Ep 99. ¡Nos juntamos de nuevo! Pérdida de grasa en CrossFit, con FitmanPower
Después de tantos años, Carlos y yo nos juntamos de nuevo para hablar de los aprendizajes que hemos tenido en estos años sobre la pérdida de grasa. reunimos los aspectos más importantes para que consigas tu objetivo.
¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/
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Carlos Daza- @fitmanpower
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25min
October 03, 2023 Ep 98. Fuerza vs Cardio en CrossFit y fenómeno de interferencia, con Pepe Pérez Mora de FSC Training
Repetimos uno de los invitados que más ha gustado en el podcast. Contamos de nuevo con Pepe Pérez Mora de FSC Ttraining. Uno de los entrenadores con mayor conocimiento y experiencia de nuestro país en el CrossFit.
Hablamos de qué forma se produce una interferencia negativa en el entrenamiento concurrente, cómo minimizar estas interferencias y maximizar el rendimiento en este deporte. Una charla brutal de papel y boli.
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Pepe Pérez - @fsctraining
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51min
June 29, 2023 Ep 97. Mejores y Peores Suplementos para CrossFit, con Borja Bandera
¡El episodio que todos esperamos!
Contamos con Borja Bandera, médico especialista en suplementos y creador de contenido con más de 1 millón de suscriptores en YouTube.
Esto es una guía referencia para todos los que practicamos este deporte y queremos dar un paso más en nuestro rendimiento. Tienes en este episodio todo lo que necesitas saber sobre suplementos con una de las personas que más saben del tema.
¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/
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Canal de YouTube de Borja Bandera: https://www.youtube.com/@BorjaBandera
Web de Borja Bandera: https://www.empodera-academy.com/site/sobre-borja-bandera
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Borja Bandera - @banderaempodera
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1h 5min
May 18, 2023 Ep 96. Los fallos que se cometen en CrossFit y cómo entrenar de verdad, con Mario Tank
Segunda parte del episodio con Mario, en el que hablamos sobre programaciones, entrenamiento de fuerza y los principales fallos que se cometen al entrenar CrossFit. Cada segundo es oro.
Mario es entrenador y propietario de CrossFit Puerto Banús, así como co-fundador de The fittest Managers.
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Web de CrossFit Puerto Banús: https://crossfitpuertobanus.com/
Web The Fittest Managers: http://thefittestmanagers.com/
A los micros:
Mario Tank - @mario_tank
CF Puerto Banús: @crossfitpuertobanus
TFM - @thefittestmanagers
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43min
May 04, 2023 Ep 95. Lo bueno y lo malo de CrossFit, con Mario Tank
Primera parte del episodio con Mario Mairena, en el que hablamos sobre sus inicios en CrossFit, su carrera en el powerlifting y todo lo que ha aprendido a lo largo de estos años para convertirse en campeón de España.
Mario es entrenador y propietario de CrossFit Puerto Banús, así como co-fundador de The fittest Managers.
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56min
April 13, 2023 Ep 94. La importancia de la fuerza en CrossFit, con Juanmi Frías
En este episodio tenemos la segunda parte con Juanmi, entrenador, programador y co-fundador de Feel CrossFit para hablar de su experiencia centrándose más en la fuerza y su transferencia a este deporte.
¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/
Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO
Myprotein código descuento ALEXCARRASCO: https://cutt.ly/Alex_Myprotein
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico
Web de Feel CrossFit: https://feelcrossfit.com/
A los micros:
Juanmi Frías- @juanmi_fm
Feel CrossFit: @feelcrossfitsevilla
Alex Carrasco - @alex.carrasco__
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43min

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