En la meditación guiada de hoy, vamos a relajarnos en las tranquilas aguas de un lago en una tarde de verano, para poder llegar, en ese estado de relajación profunda, a conectar con nuestra Pasión, sintiendo como llena todo nuestro ser de felicidad y alegría real.

Hoy, en El Secreto de Zoe, vamos a hablar sobre eso que nos mueve en la vida, lo que nos motiva, nos empuja a seguir adelante y nos ilusiona….nuestra Pasión.

Veremos que a veces no es sencillo encontrar esa pasión y cómo nos desviamos por el camino, intentando llenar ese vacío, que cada vez se hace más grande. Y por supuesto, te daré unas pautas, para que puedas descubrir tu pasión. Cinco preguntas, que te recomiendo que respondas con calma, con papel y boli en mano y sobretodo, escuchando a tu corazón.

Como siempre, nos acompañará Borja Niso, esta vez con su tema “La Tormenta Perfecta”. Un claro ejemplo de valentía, de tesón y de cómo es posible dejarlo todo por un Sueño. Descubre toda la historia en su página web https://borjaniso.com/.

Hoy, en El Secreto de Zoe, vamos a hablar sobre eso que nos mueve en la vida, lo que nos motiva, nos empuja a seguir adelante y nos ilusiona….nuestra Pasión.

Veremos que a veces no es sencillo encontrar esa pasión y cómo nos desviamos por el camino, intentando llenar ese vacío, que cada vez se hace más grande. Y por supuesto, te daré unas pautas, para que puedas descubrir tu pasión. Cinco preguntas, que te recomiendo que respondas con calma, con papel y boli en mano y sobretodo, escuchando a tu corazón.

Como siempre, nos acompañará Borja Niso, esta vez con su tema “La Tormenta Perfecta”. Un claro ejemplo de valentía, de tesón y de cómo es posible dejarlo todo por un Sueño. Descubre toda la historia en su página web https://borjaniso.com/.

Las meditaciones guiadas, han sido la salvación para muchas personas en largas noches de insomnio, entre las que me incluyo. Así que es un verdadero placer entregarte este pequeño obsequio, con el que poder relajarte y entrar en un estado de profunda calma, hasta que caigas en brazos de Morfeo, en un suave colchón de algodón y con bellos paisajes que te arropen. Descansa….

Las meditaciones guiadas, han sido la salvación para muchas personas en largas noches de insomnio, entre las que me incluyo. Así que es un verdadero placer entregarte este pequeño obsequio, con el que poder relajarte y entrar en un estado de profunda calma, hasta que caigas en brazos de Morfeo, en un suave colchón de algodón y con bellos paisajes que te arropen. Descansa….

En el episodio de hoy vamos a tratar un tema que varias oyentes me han propuesto y que considero muy importante: Cómo podemos dormir bien, de qué modo el sueño óptimo nos beneficia, qué aspectos pueden interferir en ese sueño de calidad y por su puesto como los ejercicios de relajación y la Meditación pueden ayudarnos a tener ese sueño de calidad y reparador.

Música de #borjaniso "El Despertar".

En el episodio de hoy vamos a tratar un tema que varias oyentes me han propuesto y que considero muy importante: Cómo podemos dormir bien, de qué modo el sueño óptimo nos beneficia, qué aspectos pueden interferir en ese sueño de calidad y por su puesto como los ejercicios de relajación y la Meditación pueden ayudarnos a tener ese sueño de calidad y reparador.

Música de #borjaniso "El Despertar".

En esta Meditación Guiada de tan solo 10 minutos, vamos a conectar con emociones elevadas, siguiendo las indicaciones del estudio de investigación del equipo del Dr. Dr. Joe Dispensa, según el cual, meditando durante 10 minutos al día, sintiendo emociones como el amor, la gratitud o la alegría de vivir, nuestras hormonas del estrés disminuyen y el sistema inmunológico se ve reforzado. Te propongo que realices esta práctica y compruebes los resultados. Disfruta, desconecta del exterior y conecta con esas emociones.

En esta Meditación Guiada de tan solo 10 minutos, vamos a conectar con emociones elevadas, siguiendo las indicaciones del estudio de investigación del equipo del Dr. Dr. Joe Dispensa, según el cual, meditando durante 10 minutos al día, sintiendo emociones como el amor, la gratitud o la alegría de vivir, nuestras hormonas del estrés disminuyen y el sistema inmunológico se ve reforzado. Te propongo que realices esta práctica y compruebes los resultados. Disfruta, desconecta del exterior y conecta con esas emociones.

Esta semana vamos a hablar de ese gran conocido por un gran número de personas, el estrés, basándonos en los estudios del Dr. Joe Dispensa. Vamos a explicar qué es el estrés, qué puede ocasionarlo, cuáles son las consecuencias de mantenerlo de manera prolongada y por supuesto, como aprender a gestionarlo. Como siempre, te daré unas recomendaciones para que puedas practicar durante la semana.

Y de fondo, volviendo el ambiente más cálido y agradable, Borja Niso, con su tema “Song for Hugo”.