หยินและหยาง ร้อนและเย็น มืดและสว่าง แข็งและอ่อน พลังที่เคลื่อนขึ้่นบนและลงต่ำ ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ หากเราเฝ้าสังเกต แพทย์แผนจีนจึงสามารถกำหนดชั่วยามต่างๆ ได้ว่า ร่างกายต้องการสิ่งใดเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี สร้างสมดุล และที่น่าสนใจคือ ความรู้ของแพทย์จีนกว่า 2,000 ปี ปัจจุบันได้รับการยืนยันโดยวิทยาศาสตร์การแพทย์สมัยใหม่