Mes meilleurs trucs pour gérer le stress? Peut-on manger du chocolat au lait chaque jour? BCAA oui ou non? Combien de glucides par jour pour une fille?

Tu as une mauvaise digestion? Alors tu dois absolument vérifier ce point!

Cette semaine, je reçois Mérédith, mon assistante coach, pour discuter de 3 erreurs populaires que nous avons personnellement faites lors de nos débuts dans le monde du fitness!

Le carb cycling : Est-ce intéressant? Pourquoi l'utiliser? Quand l'utiliser? Je t'en parle dans cet épisode!

Isolate VS Whey? Est-ce que la protéine en poudre te fera magiquement prendre 5 lb de masse musculaire? Est-ce essentiel pour prendre de la masse?

Combien de repas est-il optimal de manger par jour pour optimiser tes résultats? Je t'en parle dans cet épisode!

J'ai de la difficulté à dormir...! Je te partage également mon passé avec l'anxiété et le stress.

Je te parle de l'importance de la confiance en soi dans un processus de transformation physique.

Dans cet épisode, je te partage mon parcours dans le monde du fitness!

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