Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre essa clássica: a pessoa que já está desesperada e acha que não pode fazer uma dieta pois não tem mais como reduzir calorias e mesmo assim não emagrece!

O que fazer nesses casos? Calma! Tem solução! Vem com a gente nessa conversa.

Nesse episódio conversamos sobre uma dúvida muito frequente dos ouvintes: o que tomar para manter 100% de foco no treino.

Esse foco faz total diferença para uma boa performance. Isso é indiscutível. 

Mas, e aí? Como ficar focado? A dieta faz isso? Suplemento o que?

Nesse episódio, trazemos a filosofia pro treino. 

Será que a sua percepção de esforço no treino está acima do que deveria por culpa da sua cabeça?

O quão melhor esse treino poderia ser? Apenas mudando a forma de enxergar?

Neste episódio, conversamos sobre essa dúvida: realmente preciso tomar gel? Preciso comer carboidratos? Preciso me alimentar durante um treino?

Qual a real necessidade? Quando fazer e quando não fazer?

Nesse episódio batemos um papo muito bom com ele, o dono do áudio “quebrei!” no episódio 74 - Danilo Daibert. 

Foi uma resenha muito legal, onde falamos sobre evolução na corrida; sobre “quebrar”, sobre como “não quebrar”; sobre maratonas, o que fazer, o que não fazer.. entre muitos outros assuntos.

Neste episódio, conversamos sobre essa questão muito falada: comer o que o corpo pedir e quando sentir fome!

Essa regra funciona para a performance?

Devo escutar meu corpo para atingir minha melhor performance?

Neste episódio, conversamos sobre uma questão na vida de muitas mulheres: a celulite!

O que é? Como é formada? O que comer ou o que não comer para reduzir? 

Com o que preciso me atentar?

Neste episódio, respondemos na íntegra as perguntas de um e-mail que recebemos!

Você tb tem questões? Mande pra gente!

Nesse episódio conversamos sobre essa frase clássica! Pessoas que não conseguem seguir bem um programa nutricional e ter resultados porque beliscam alguma coisinha o dia inteiro!

Aquela “boca nervosa”! Acontece com vc? Saiba o que fazer para solucionar!

Nesse episódio conversamos sobre o suplemento da moda: a glutamina. 

Será que devo tomar diariamente pensando em imunidade? 

E pra performance? Vale a pena suplementar diariamente?