Es increíble como nos hacemos daño cuando perdemos el control, llegamos incluso a caer en llanto o a maldecir y vociferar. Y más increíble que eso, es la solución sencilla que termina con todo el ciclo de dolor emocional y victimización. Porque sí, hay que decirlo, mucho de ese dolor es por no afrontar los hechos o consecuencias  de ciertas  acciones que pudimos controlar o prever. En este episodio te comparto 3 tips para romper con ese ciclo, espero que te gusten y te ayuden en el día a día. 

El miedo es un instinto primario de supervivencia que nos avisa del peligro. Es capaz de mostrarnos una situación o una persona nociva, incluso antes de que podamos verlo. Pero, ¿qué pasa cuando tratamos de suprimirlo o de negarlo?, irónicamente por miedo a sentir miedo. Sencillamente nos volvemos prisioneros de él, y cada vez se fortalece más. Te invito a que escuches este episodio y descubras que el miedo es controlable y por supuesto, podemos salir de cualquier situación, no importa si es muy complicada, todo cambio comienza con aceptar que el miedo existe, pero que por sí sólo no puede dañarnos, a menos que le demos el poder. 

Normalmente, al estar dentro de una relación abusiva o tóxica, perdemos la capacidad de cuestionar la situación. Nos volvemos endebles y olvidamos nuestra propia fuerza, nuestra capacidad para salir de ahí y comenzar de nuevo. Una relación no lo es todo, no temas dejarla y avanzar. Es por eso que te decimos que hacer, si estás en una situación como esta.  

Continuamos con el tema de la toxicidad en las relaciones, hay que resaltar que es un tema por demás hablado y opinado. Pero, ¿cómo se identifica una relación tóxica desde adentro? Es decir, es fácil darnos cuenta cuando un amig@ o familiar está dentro de una, sin embargo, esto es más complicado si nosotr@s la sufrimos. Te invito a escuchar este episodio para detectar esas características principales, antes de que se vuelvan un terrible grito de ayuda.