Médaillé d’argent aux Jeux Olympiques de Paris 2024, Sylvain André est l’un des plus grands athlètes français de BMX.Dans cet épisode, on sort du CrossFit pour plonger dans un sport explosif, exigeant, et encore trop méconnu.On parle de tout :💥 La préparation physique d’un pilote de haut niveau🏁 L’organisation d’une saison olympique🩹 La blessure qui a failli mettre fin à sa carrière⚡ La force et l’explosivité des coureurs BMX🧠 Et la mentalité qu’il faut pour performer… à 33 ans, avec une nouvelle olympiade en ligne de mire.Un échange brut, sincère et inspirant, sur ce que représente vraiment la haute performance aujourd’hui.__✍🏼 Découvrez toutes les programmations EMF ici :👉 https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING à la création de votre compte) :👉 https://www.nutripure.fr/fr/connexion📸 Suivez-nous sur Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com

Gérer une salle, coacher et garder une vie perso équilibrée ?
C’est le défi que relève Jordan Krstic, owner de CrossFit Krstic et coach passionné depuis 2017.
Dans cet épisode du Zone 2 Podcast, on explore avec lui les coulisses de l’ouverture et du développement d’une salle de CrossFit en France — entre passion, sacrifices, stratégie et leadership.

Au programme :

🏋🏼‍♂️ De footballeur à coach : le parcours de Jordan et ses débuts dans le CrossFit
🚀 Ouvrir une box : erreurs, apprentissages et réalité du terrain
💸 Tarifs, gestion, offre : comment trouver l’équilibre entre rentabilité et qualité
🧠 Coaching & leadership : construire une culture forte dans sa salle
⏳ Vie perso vs vie pro : gérer son énergie et ses priorités
🏆 L’impact des compétitions : créer une vraie communauté autour du sport

Un épisode inspirant pour tous les coachs, owners et athlètes qui veulent comprendre ce qu’il faut vraiment pour construire une salle solide et humaine.

02:49 Parcours de Jordan dans le CrossFit05:31 Transition vers le coaching et l'ouverture de la salle08:04 Défis et sacrifices du coaching personnel10:54 Ouverture de la box et premiers défis13:47 Croissance et développement de la salle19:35 Réflexions sur l'entrepreneuriat et le coaching25:22 Conclusion et conseils pour futurs coachs38:03 Équilibre entre vie personnelle et professionnelle40:07 Stratégies tarifaires et gestion des adhérents01:05:30 Concurrence et positionnement sur le marché01:13:06 Analyse du marché du fitness01:15:31 Évolution personnelle et professionnelle01:19:55 L'évolution du CrossFit en France01:24:33 Conseils pour ouvrir une salle de CrossFit01:33:51 Conclusion et remerciements

📈 ZONE 2 Podcast by EMF Training
Le podcast qui explore la performance, l’entrepreneuriat et l’humain dans le monde du coaching.

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Nouvelle saison, nouveaux objectifs… et pour beaucoup, le moment de rejoindre une programmation pour la première fois. Mais comment bien s’y prendre ?

Faut-il attaquer fort dès septembre, ou au contraire bâtir petit à petit ? Quelle est la place de la rigueur, de la régularité et de l’adaptation dans un monde où tout le monde veut progresser vite ?

Dans ce nouvel épisode, on met les choses au clair :

💥 La plus grosse rentrée de l’histoire d’EMF Compete et ce que ça implique
🏋🏼‍♂️ Comment débuter une programmation sans se cramer dès la 1ère semaine
🧠 Le rôle de la régularité et du “100% des blocs” dans la progression
⚖️ Les différences entre s’entraîner en cours collectifs et basculer vers une prog individuelle
📊 Progrès, stagnation et génétique : pourquoi tout le monde n’évolue pas au même rythme
🔥 Le vrai fun derrière la répétition et les cycles d’entraînement

Un épisode concret, sans filtre, qui parle aussi bien aux compétiteurs qu’aux pratiquants qui veulent juste progresser intelligemment.

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À modifier

2h30 of powerful conversation for Malek’s very first public appearance after joining us once before off-air, he’s back to share his story with the world.On the menu: • 🚀 The growth of @movemax.official • 📲 The creation of @hustleup.app • 🤝 The strategic acquisition of @northernspirit_sportBut also: his life journey, his experience in real estate, and above all the deep “why” driving every decision he makes.A dense, impactful episode, almost impossible to summarize, filled with insights and raw emotion. A must-listen if you’re into CrossFit, entrepreneurship, high-level sport, or the methodology behind building world-class projects.📈 Inspiration, mindset, and behind-the-scenes – this episode will change the way you see things.✍🏼 Toutes nos programmations ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining/🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 : https://emfeducation.podia.com📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com-- 00:00 Intro02:00 Rich & Mayhem 06:00 De l’Immobilier au CrossFit16:00 Les Premiers Pas dans l’Entrepreneuriat18:00 L’Art du Troc34:00 La Création d’Urbain V45:00 Les Secrets de la Promotion Immobilière55:10 La Découverte du CrossFit01:00:00 L’Industrie des Compléments Alimentaires01:04:30 L’Ascension de BeNN01:06:30 Le CrossFit comme Thérapie01:09:00 Le Nord comme Métaphore de la Vie01:11:00 Investir dans le CrossFit : Plus qu’un Simple Argent01:13:00 Le Manque de Compétences Business dans le CrossFit01:16:00 La Vision à Long Terme pour les Box de CrossFit01:31:00 La Protection dans les Relations01:32:00 L’Éducation des Propriétaires de Box01:34:00 Stratégies d’Investissement Immobilier01:38:00 Les Défis de la Location01:40:00 L’Avenir du CrossFit01:44:00 La Communication et la Visibilité01:46:00 Les Mythes et Réalités du CrossFit01:50:00 L’Appel à l’Innovation01:54:00 Perceptions et Réalités du CrossFit01:56:00 Banaliser le CrossFit02:00:00 MoveMax : Une Vision d’Avenir02:04:00 L’Exit de CrossFit02:06:00 L’Avenir du CrossFit et des Concurrents02:08:00 La Propriété Collective de MoveMax02:12:00 Le Rôle des Coachs dans l’Écosystème02:26:00 Les Émotions des Athlètes et le Retour aux Compétitions02:30:00 L’Avenir du CrossFit et l’Importance de la Communauté02:40:00 Une Vision pour l’Avenir

DEUX PODCASTS EN UN. La première partie (jusqu'à 1h31) correspond au premier podcast uniquement dédié aux TAB, et la seconde partie au podcasr débrief des Games / Marseille Throwdown. 🎙️--✍🏼 Toutes nos programmations ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining/🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 : [https://emfeducation.podia.com](https://emfeducation.podia.com/)📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com--PODCAST 1 : 00:00 Une belle fin de saison01:50 Débrief des Affiliates Battle10:00 Réactions après les WOD16:00 Rôle du coach en compétition22:00 Les WODs mémorables29:00 Réactions à l’Annulation de l’Event32:30 Le Poids des Réseaux Sociaux39:00 L'attitude en compétitions46:00 Construire des Équipes Performantes54:08 L’Évolution des teams média dans le Sport01:01:04 La Performance et l’Entraînement d’Endurance01:17:29 Défis de l’Endurance en CrossFit01:22:19 La Méthodologie 01:26:00 Le dopage dans le CF01:30:03 La Transparence dans l’Organisation des CompétitionsPODCAST 2 01:31:19 Débrief des Marseilles Throwdown01:36:00 Analyse des WODs et Performances01:46:00 Système de Scoring et Évolution01:51:00 Nutrition et Récupération en Compétition01:56:40 L’Expérience de Compétition01:58:02 Les Performances Élite02:00:52 Retour sur les Événements des Games02:02:43 Le Cas de Ricky Garard02:06:50 Est-ce qu'on doit mettre en avant des athlètes dopés?02:10:54 Nos événements favoris des Games02:25:52 L'Évolution des Éditions des Games02:30:39 Changements dans la Communauté CrossFit02:40:46 Impact du Running sur les Compétitions02:45:38 La Compétition et l’Avenir des Games02:48:22 Changements Générationnels dans le Sport02:51:05 L’Évolution des Médias et de la Présentation des Athlètes02:57:10 L’Impact de la Production Médias sur le CrossFit03:01:14 Passion et Engagement dans le CrossFit03:07:09 Bilan de la Saison et Perspectives d’Avenir

3 athlètes, 1 compète, 100 leçons à retenir.Lilou, Rob & Val reviennent sur leur week-end aux Affiliates Battle… mais surtout sur tout ce qu’on ne voit pas depuis les tribunes.⬇️ Pour les suivre : https://www.instagram.com/valentin_cf4/https://www.instagram.com/robinptrr/https://www.instagram.com/lilou.schhh/ Dans ce podcast on échange sur :🔥 Les coulisses de leur compète : ce qui s’est bien passé… et ce qui a raté🧠 Comment ils ont préparé l’événement physiquement & mentalement💥 Ce que ça change d’avoir un coach EMF à ses côtés tout le week-end🎯 Les erreurs de stratégie, les regrets… et les prises de conscience💬 La gestion des no-reps, du stress et de la frustration en pleine action🚀 Le passage à l’élite, et tout ce que ça implique dans leur saison🎧 Un épisode brut, dense, sans filtre. À écouter si tu veux progresser, performer, ou simplement comprendre ce qu’il se passe vraiment derrière les perfs.Disponible aussi sur Spotify : Chapitres00:00 Débrief de la compétition06:00 Préparation & stratégie09:06 Gérer le stress en compète11:53 Prépa physique & volume d’entraînement14:53 Analyse des WODs20:27 Niveau élite & exigences23:24 Juges & no-reps : gérer la frustration26:26 L’impact du coaching EMF29:33 Le passage à l'élite et les défis à venir32:20 Conclusion et perspectives futures✍🏼 Toutes nos programmations ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 : [https://emfeducation.podia.com](https://emfeducation.podia.com/)📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com

HYROX, entraînement fonctionnel, explosion du marché fitness : on remet les choses au clair ⬇️

Entre la montée en puissance des événements type HYROX, la multiplication des salles, et l’arrivée de nouvelles méthodes d’entraînement, le monde du fitness est en pleine mutation.

Mais est-ce que cette évolution a vraiment rendu les gens plus fit ?

Et surtout, peut-on encore opposer les courses hybrides et les disciplines fonctionnelles, ou est-ce que tout ça s’imbrique ?

Dans cet épisode, on fait le point :

💥 La croissance fulgurante d’HYROX et pourquoi ça cartonne

🏋🏼‍♂️ Les différences fondamentales avec les méthodologies fonctionnelles classiques

🌍 L’explosion du marché : plus de salles, plus d’adeptes… mais plus de résultats ?

🧠 Le vrai impact sur les mentalités : sédentarité, surpoids et illusions marketing

📊 Chiffres clés, anecdotes et retours terrain sur cette nouvelle ère du sport

⚔️ Pourquoi certains opposent encore les disciplines… et pourquoi ça ne tient pas debout

Un épisode franc, avec du débat, du recul, des stats, et quelques punchlines.

Disponible dès maintenant sur Spotify :

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📚 CHAPITRES

00:00 – L’opposition HYROX vs entraînements fonctionnels : mythe ou réalité ?

02:00 – HYROX Barcelone : retour d’expérience et coulisses

05:10 – Organisation millimétrée : ce que les autres devraient apprendre

11:00 – Accessibilité, marketing, simplicité : les clés du succès d’HYROX

15:00 – Méthodologie, principes et ce qui différencie les approches

20:00 – Explosion du marché fitness : bilan chiffré et vraie/fausse progression

25:00 – Plus de salles = plus de résultats ? Décryptage des statistiques

30:00 – L’effet réseaux sociaux, les nouveaux standards et les motivations

35:00 – Sédentarité, télétravail et mode de vie canapé : les limites du modèle

42:00 – Générations, exigences, simplification et perte de culture sportive

51:00 – L’économie du sport : affiliations, compétitions, et modèles rentables

56:00 – Pourquoi le sport devient un nouveau “lieu social” et un marqueur identitaire

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00:00 Introduction 

02:52 L'évolution de l'industrie

05:39 Est-ce qu'un Hyrox c'est mieux qu'une compétition de fitness ?

14:33 Méthodologie et structure d'Hyrox

17:40 L'impact réel de la sédentarité sur la santé

20:40 Rôle des réseaux sociaux dans le sport

23:31 Changements dans les mœurs sportives

29:27 Conclusion et réflexions finales

47:07 Problèmes de dépendance dans le rugby

50:05 Exigences et simplification dans la société moderne

53:00 Les JO ont changé quelque chose dans le sport en France ?

59:31 L'essor des athlètes hybrides

01:01:53 La salle de sport comme nouvelle "third place"

01:06:56 L'importance de l'Hyrox et des défis sportifs

01:13:56 La montée en popularité des athlètes hybrides

A quelques semaines des championnats du monde à Chicago, on reçoit Mevena & Quentin, champions d’Europe d'HYROX. Dans ce podcast on échange sur :

⬇️ Pour les suivre :

https://www.instagram.com/mevpgz/

https://www.instagram.com/coach_pgz/

🏆 Leur victoire à l’Européen : entre explosion de joie et épuisement total

❤️ L’envers du décor : s’entraîner en couple, gérer la tension et comment rester soudés

🧠 La charge mentale de la haute performance, et ce qu’elle change dans leur quotidien📈 Les petits détails qui ont fait une vraie différence le jour J

🗣️ Les idées reçues sur HYROX qu’ils entendent encore trop souvent

🌍 Leur prochain défi : Les championnats du monde à Chicago.

🎧 Un épisode qui va au-delà des perfs : on parle de mental, de parcours, et de tout ce qu’il faut encaisser pour aller au bout.

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📚 Chapitres00:00 – Introduction : champions d’Europe, cap sur Chicago

03:40 – Le jour J à Maastricht : la tension avant le départ

10:15 – L’émotion après la ligne d’arrivée : un trop-plein à gérer

15:20 – S’entraîner et performer en couple : comment trouver l’équilibre ?

23:40 – Leur quotidien entre boulot, training et pression mentale

31:10 – Une saison transformée : ce qu’ils ont changé dans leur prépa

38:50 – La force : le facteur qui a tout débloqué

46:30 – Datas, pace, 5K… et si on passait à côté de l’essentiel ?

53:10 – Fatigue mentale : comment rester lucide quand le corps lâche ?

1:01:20 – Gérer le stress et rester focus en pleine compétition

1:09:40 – Chicago approche : leur plan de bataille pour les mondiaux

1:18:50 – Leurs routines d’athlètes : ce qui marche vraiment

1:26:30 – Le message qu’ils veulent faire passer aux autres athlètes

1:34:10 – HYROX : les erreurs fréquentes et les clichés encore tenaces

1:41:45 – L’évolution de la scène française : ce qu’ils observent

1:49:00 – Performances VS équilibre perso : où est la limite ?

1:56:30 – Le bilan de leur saison : apprentissages, regrets et fierté

2:04:20 – Avant Chicago : leurs intentions, sans filtre

2:09:00 – Outro & remerciements

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Dans ce nouvel épisode, on reçoit Gaëtan Roumier, responsable sponsoring chez Nutripure, la marque n°1 française de compléments alimentaires, pour parler de sa vision du sponsoring et de la stratégie de la marque.

On revient sur :

💊 Les compléments vraiment utiles (et ceux qu’on croit à tort indispensables)

🤝 Les vraies attentes d’une marque comme Nutripure envers ses athlètes

📉 Pourquoi certains athlètes même très performants ne seront jamais sponsorisés

🚀 Comment construire un partenariat solide, humain, et rentable

📅 Et un projet inédit prévu pour 2025… avec un mathématicien (oui, vraiment).

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📚 Chapitres

00:00 – Introduction : ce qu’on va aborder dans ce nouvel épisode

02:10 – Présentation de Gaëtan Roumier, responsable sponsoring chez Nutripure

04:30 – Comment Nutripure est devenue la marque n°1 française ?

07:45 – La "secret sauce" de Nutripure : gestion, vision, stratégie

11:30 – Les indispensables : quels compléments sont vraiment utiles pour tous ?

14:50 – Pourquoi tu ne ressens peut-être pas (tout de suite) les effets ?

18:40 – Packs incontournables, carences fréquentes et retours terrain

22:30 – Mono-produit ou tout-en-un : que faut-il vraiment choisir ?

26:50 – Comment Nutripure choisit ses partenaires (et pourquoi elle en refuse certains)

30:15 – Un bon palmarès suffit-il pour être sponsorisé ? (spoiler : non)

34:00 – Ce que Nutripure regarde vraiment : réseau, engagement, régularité

39:20 – Pourquoi la régularité prime sur les pics de visibilité

43:00 – Tu veux un partenariat ? Voici ce qu’attendent les marques en retour

47:10 – Influenceurs, nutritionnistes, coachs : un rôle clé dans l’éducation du public

50:30 – 2025 : les nouveaux besoins des sportifs (et des non-sportifs)

53:40 – Un projet avec un mathématicien ? Oui, et on t’explique pourquoi

56:00 – Comment construire un partenariat durable, humain et rentable

59:10 – Le secret pour bien approcher une marque quand on est athlète ?

1:02:30 – Pourquoi être déjà client change tout dans une demande de sponsoring ?

1:05:10 – Followers VS activité : qu’est-ce qui pèse le plus dans la balance ?

1:08:45 – Pourquoi poster régulièrement est bien plus efficace que les “coups d’éclat” ?

1:12:00 – Quels sont les sports où Nutripure investit moins (et pourquoi) ?

1:15:10 – Être bon ne suffit plus : comment mieux communiquer quand on est athlète ?

1:18:30 – L’exemple : avoir moins de 2K abonnés, mais faire un vrai taf terrain

1:22:10 – Quelles sont les étapes d’un partenariat réussi avec une marque ?

1:25:30 – Engagement ou notoriété : que préfèrent vraiment les marques ?

1:28:50 – Et si ça ne marche pas ? Comment rompre une collab intelligemment

1:32:00 – Comment créer une relation longue durée avec une marque ?

1:35:40 – Outro : ce qui change quand une marque croit en toi—

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