Emotions in Harmony

¡Nos tomamos un descansito! Tomamos esta semana para descansar, sanar y recargar nuestras baterías, y volver la semana siguiente con muchas más ganas de crear un nuevo episodio lleno de información y tips para ustedes!

¿El tema del siguiente episodio? Como aprender a decir "No",

En lo que regresamos, te invitamos a darte una vueltita por nuestras redes sociales y por nuestra página web para que puedas disfrutar de los episodios pasados y nuestro alegre contenido.

¡Nos veremos pronto!

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Do you love or hurt yourself?

Sometimes it's harder to say "I love myself" than pointing to all the flaws we have and remind ourselves of how bad things are going. People who has suffered of trauma, bullying, harassment or social exclusion start creating negative thought and belief about themselves, distorting the real perception of their value and capacities.

These belief go hand in hand with negative attitudes such as self harassment or even self-injury.

This bad image of themselves and the negative attitudes can also lead the person to have all kind of problems at work, with their partner and on a daily life.

On this episode, Dr. Carmen Roman explains the attitudes and actions that will help you to have a better self-esteem, teaching us how to love ourselves in a more realistic and healthy way.

Dr. Carmen is a passionate clinical psychologist who is dedicated to help parents and community leaders who have suffered trauma, anxiety or stress so they can manage their emotions, guiding them to a harmonious life.

What you will learn in this episode

• Do you really love yourself?
• Which aspects of your life need a revision?
• Attitudes that help your self-esteem
• Why you should be Persistent and Consistent
• Easy steps to love yourself more
• News about the podcast

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¡Hablamos español! Escucha este episodio aquí: http://emotionsinharmony.org/2018/09/08/te-estimas-o-te-lastimas/

Algunas veces dedicarnos un "Me amo" o un "Me estimo" nos parece más difícil que apuntar a los defectos que tengamos y recordarlos una y otra vez. Las personas que han sufrido de traumas, bullying, acoso o exclusión social comienzan a formar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismos, distorsionando la percepción que tienen sobre su propio valor y capacidades. Estas creencias suelen ir de la mano con actitudes negativas como la dedicación de insultos a sí mismo o incluso autolesiones.

Esta mala imagen que creamos y las actitudes que la acompañan nos llevan a tener problemas en la vida diaria, laboral y romántica.

En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica las actitudes y acciones que te ayudarán a mejorar tu autoestima, enseñándonos a amarnos de una manera realista, productiva y sana.

La Dra. Carmen es una psicóloga clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.

¿Qué aprenderás en este episodio?

• ¿Te amas o te quieres?
• ¿Qué aspectos de nuestra vida debemos revisar?
• Actitudes que ayudan a tu autoestima
• ¿Porque debes tener Persistencia y Consistencia?
• Pasos a seguir para estimarte más
• Noticias sobre el podcast

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Recursos y Ejemplos:

Therapy Chat: https://www.bahealing.com/podcast/

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Why can't I feel love? - Involuntary emotional detachment

"Why I cannot I feel love, or any other positive emotion?" This question is often asked and generates embarrassment in some people. This situation is called emotional detachment, and it is the inability to feel positive emotions and sometimes even negative.

This emotional blockage usually appears after a severe trauma or depression, causing uncomfortable situations on a daily basis.

On this episode Dr. Carmen Roman explains what is the involuntary emotional detachment, what are the causes and how you can overcome it.

Join us in the discussion with clinical psychologist: Dr. Carmen Roman.

On this episode you will learn:

• What is involuntary emotional detachment?
• When and why you must pay more attention to it.
• What causes the emotional detachment?
• Is it normal to feel emotional detachment only with certain people?
• The consequences of the emotional detachment.
• 5 Tips to overcome the emotional detachment

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"¿Por qué no puedo sentir amor, o cualquier otra emoción positiva?" esta pregunta suele ser frecuente y genera vergüenza en algunas personas. A esta situación se le llama desapego emocional, y es la incapacidad de sentir emociones positivas e incluso algunas veces negativas.

Este estado de bloqueo emocional suele suceder luego de traumas severos o depresiones y causa incomodidad en la vida familiar y romántica de las personas.

En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica qué es el desapego emocional, cuáles son sus causas y compartirá con nosotros algunas soluciones para mejorarlo.

¿Qué aprenderás en este episodio?

• ¿Que es el desapego emocional?

• ¿Cuando debes de prestarle una atención más detallada?

• ¿Cuales son las causas del desapego?

• ¿Es normal sentir desapego solo con algunas personas?

• Consecuencias del desapego emocional

• 5 Soluciones que puedes aplicar para mejorar el desapego

Dejanos tu opinión en iTunes!

Miranos en vivo:

https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/videos/668325646897866/

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"¿Por qué no puedo sentir amor, o cualquier otra emoción positiva?" esta pregunta suele ser frecuente y genera vergüenza en algunas personas. A esta situación se le llama desapego emocional, y es la incapacidad de sentir emociones positivas e incluso algunas veces negativas.

Este estado de bloqueo emocional suele suceder luego de traumas severos o depresiones y causa incomodidad en la vida familiar y romántica de las personas.

En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica qué es el desapego emocional, cuáles son sus causas y compartirá con nosotros algunas soluciones para mejorarlo.

¿Qué aprenderás en este episodio?

• ¿Que es el desapego emocional?

• ¿Cuando debes de prestarle una atención más detallada?

• ¿Cuales son las causas del desapego?

• ¿Es normal sentir desapego solo con algunas personas?

• Consecuencias del desapego emocional

• 5 Soluciones que puedes aplicar para mejorar el desapego

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Summertime is finally here and it's time to take a break from our daily duties while connecting with our friends and family or even with ourselves. But before we go on our little vacation we want to know your opinion and questions about this wonderful podcast, we also want to tell you some good news about it.

Today Dr. Carmen Roman will share with us all the good news about this podcast, while she answers some questions from the listeners and adds a few reflections about her experience hosting the podcast.

What we'll be talking about?

• Emotions in Harmony as a non-profit
• Reflections about the podcast
• What are our new plans?
• What are meditations?
• What is the abundance and how we share it?
• Answers to your questions

Watch the FB live!

https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/videos/1459301797549987/

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Para verlo en español, haz clic al enlace de abajo!

https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/videos/1459204267559740/

Ha llegado el verano y es momento de descansar de nuestro día a día mientras nos conectarnos con nuestros amigos y familiares o incluso nosotros mismos. Pero antes de irnos de vacaciones queremos saber cuales son tus opiniones o dudas sobre este maravilloso podcast, además de contarte una que otra buena noticia sobre el.

Únete a la Dra. Carmen Román en este episodio, donde compartirá con nosotros las buenas noticias que este Podcast ha juntado hasta ahora, mientras responde las preguntas del público y añade algunas reflexiones sobre su experiencia dirigiendo el podcast.

¿Sobre qué vamos a hablar?

• ¿Qué son las meditaciones?
• ¿Qué es la abundancia y cómo la compartimos?
• Respuestas a sus preguntas
• Reflexiones sobre el podcast
• ¿Cuales son nuestros nuevos planes?
• Emotions in Harmony como una fundación sin fines de lucro

¡Miranos en vivo! https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/videos/1459204267559740/

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For English click the link down below!

FB Live: https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/videos/1459301797549987/

To awake our self-healing power it's necessary to pay attention to our body

This meditation may work as a preventive medicine. It help us to understand what is happening and therefore find assertive resources. Maybe we're are in poor health, we are going in or out a surgery or just for the pleasure of attending our bodies, this meditation will help us to maintain a constant internal communication. In times of illness, I recommend this once a day. For better results, 3 consecutive days will help.

Patience and practice is the key.

Also, please consult with your physician if you have physical problems or your psychologist is your emotional situation persist.

Music: Aakash Gandhi

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Para enfocar nuestro poder de autocuración es necesario poner atención sostenida. Esta meditación funciona como medicina preventiva. Nos ayuda a entender lo que pasa y por lo tanto encontrar recursos más acertados. Ya sea porque estamos sufriendo una enfermedad, vamos a entrar o salir de una cirugía, o por el placer de atender a nuestro cuerpo, esta meditación nos ayuda a mantener una comunicación interna constante. En tiempos de enfermedad la recomiendo una vez al dia. Para mejores resultados, 3 días seguidos ayudaran. Paciencia y práctica es la clave.

Recuerda que en caso de enfermedad consulta a tu doctor de cabecera, y es es un padecimiento emocional, entonces consulta a tu psicólogo (a) de cabecera.

Musica: Aakash Gandhi

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