Emotions in Harmony

In this episode Dr. Roman will help you understand how to let go of past experiences that you may carry with you. You will learn what it means to let go, how to recognize when you are not letting go, what are the consequences of not letting go, and how to help yourself let go. There is no need to carry difficult or negative past experiences or feelings constantly when you learn how to let go. You will find that by letting go you can move on and lay a healthy, wiser foundation in your life.

What will you learn in this episode:

• What is letting go
  • Putting our memories, feelings, and experiences of an event or feeling in place
• What is not letting go
  • If there is no healthy resolution, which does not mean ignoring your feelings
  • Placing blame
  • Not recognizing what we are doing
• Signs you are not letting go
  • Using past experiences or feelings as an excuse for not changing or doing something new
  • Responding only with information from the past
  • Holding to a point of view as protection
• Consequences of not letting go
  • Emotional suffering that is different from common pain
  • Physical discomfort and holding your anger
• How to help yourself let go
  • Reflect on the experience
  • Examine your behaviors
  • Find the good intention behind the behavior pattern
  • Are you willing to change these patterns? Ask yourself if you are willing to seek help from a professional
  • Spiritual practices and physical exercise
  • Work on yourself rather than blaming others

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In this episode of Emotions in Harmony, Dr. Carmen Román expresses certain points of view about all those who, for different reasons, do not enjoy Christmas. The different motivations that may be affecting them are discussed at a psychological level.

Enjoy this episode and learn how to establish certain psychological boundaries so that the Grinch does not alter your environment or your emotional state. At the same time, you will reflect about how to recognize with your body and your heart more than the intellectual.

Similarly, Dr. Carmen Roman tell us about how to spiritually and mentally embrace the Grinch as we prepare to enjoy the holiday season.

Finally, they will have the secrets of how to feel better with yourself even in the presence of this type of people in your family nucleus and how to help other people to overcome this type of behavior for the enjoyment of this Holiday. We close this end of the season with this great chapter where Dr. Carmen Roman tells us about her experiences as a psychologist about the treatment of this type of people and how to establish borders with them mentally and in the same way, why this type of people expect you to do something for them.

What you will learn in this episode:

• How to help and save yourself from the person near you who is not enjoying the holidays
• How to identify them (Grinch)
• How to identify the problems that they could bring you in your life
• How to set clear up boundaries
• How to be gracious about these boundaries
• How to move on with your life
• Why those Grinch spread madness and anger
• Reasons you may consider while protecting your mental health
• Feelings you may experience when trying to accommodate for a Grinch.
• The value of being true to yourself and avoid the temptation of changing others.

Recommended books

- The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World by Dalai Lama and Desmond Tutu. Available at http://amzn.to/2BTgaGz

- On the Other Side of Fear: How I Found Peace by Hallie Lord. Available at http://amzn.to/2zcGOVp

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In this episode, Dr. Laura Reagan interviews Dr. Carmen Roman. She asked her about her training experiences. In addition, they discovered how these life-changing facts helped her to succeed in the psychology field. On the other hand, they talk about how creativity and spiritual experiences can be combined, all in this new way to treat people as individuals or as family groups. They talk about nonverbal therapy and its importance. On the other hand, they talk about how trauma shamanic experiences are related. They share experiences in sessions that will amaze you. This field is beyond science and other aspects. However, they talk about the scope of this therapy that can be applied to everyone. It is the spiritual connection of the soul with different sensations and fears and how these emotions can be treated with nonverbal therapies. You will see how a connection is established between aromatherapy and other fields related to a session of this nature. They discuss the connection that exists between the psychology and the spiritual field to treat psychological concerns. Finally, you will hear how Dr. Carmen has overcome many obstacles to practice psychology in the US and at the same time how the cultural differences between the Latin American culture in relation to the American culture have influenced the therapies to groups that have cultural and verbal differences . Dr. Carmen Roman is a Ph.D. in Psychology from the Institute of Transpersonal Psychology in USA. She has a Certification, MS, and PHD level in Creative Expression and Arts Therapy. MS in Psychology from the Institute of Transpersonal Psychology in USA. MS in Gestalt Therapy from INTEGRO in Mexico and a Certification as Parent Educator from DIF in Mexico. What you will learn in this episode: - How transpersonal psychology works - The importance of non-verbal therapies - The connection between physical and non-material things in therapy - How emotions connect with people's memories - Aromatherapy as a resource for the treatment of traumas - The relationship between psychology and the spiritual treatment for a general evaluation of patients. - The importance of earning the trust of the patient before giving him psychological treatment. Recommended books BLESS ME, ULTIMA by Rudolfo Anaya. Available at http://amzn.to/2kuSw8j Connect with Dr. Carmen Roman: Website – www.emotionsinharmony.com Email her at [email protected] Facebook https://www.facebook.com/DraCarmenRoman/ Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman YouTube https://www.youtube.com/user/cafecitovirtual Spotify https://open.spotify.com/show/6HKW92hIlagDDwxBjEQ6tI?si=F4ye50mrRN-8zd3A4fe6Gw Other recommended resources: Laura Reagan Podcast, visit https://www.laurareaganlcswc.com/podcast/

¿Sabes qué es el estrés postraumático? Aprende a detectar los síntomas y conoce cómo solucionar este padecimiento.

En este episodio de Emotions in Harmony, tenemos una clase magistral de la Dra Carmen Román, quien nos comparte sus experiencias profesionales en relación a este tema, ya que es muy común vivir situaciones particulares que despiertan este cúmulo de sensaciones y sentimientos que desencadenan un estrés postraumático.

Por ello, aprenderás acerca de los factores que desencadenan un estrés tanto en ti a título personal, como a otras personas que conoces. Incluso, la Dra Carmen nos habla sobre cómo saber cuándo se sufre de un estrés postraumático y cómo superarlo debidamente, ya que de acuerdo con su experiencia, muchas personas subestiman este tema tan sensible y consideran que su trato es algo muy trivial, cuando debe ser algo muy serio, ya que no consta de fórmulas mágicas para tratarlo, sino que depende de cada persona, ya que somos diferentes y percibimos las cosas de distintas formas.

En este gran episodio, tendrás una sesión especial con la Dra Carmen, disfruta de sus conocimientos en este tema y prepárate para la posibilidad de contar con las herramientas necesarias para ayudarte a ti mismo o bien, ayudar a ese ser querido que tanto te preocupa. La intuición no falla y si crees que puedes estás sufriendo de un estrés (hasta sin saberlo), aprenderás a cómo trabajarlo. Sin embargo, se hace una mención especial al estrés postraumático que pueden sufrir las personas al ser testigos de un trauma que sufre un ser querido, lo cual es una innovación desde la perspectiva psicológica, disfruta de este podcast.

¿Qué aprenderás en este episodio?

- Problemas que asociamos con el estrés post traumático

- El juego con la palabra trauma sin hacer diagnósticos

- Los prejuicios en relación con el estrés postraumático

- El trauma por ser testigo de algún suceso, especialmente en un ser querido

- Cómo las historias amarillistas influyen en el comportamiento en las personas (generalizando un trauma)

- Las personas somos diferentes (nadie siente más o menos que otro)

- Porqué las personas sienten desconfianza de los demás (nos sentimos traicionados hasta por Dios)

- Soluciones prácticas al estrés postraumático

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¿La sexualidad religiosa es un tema tabú en tus creencias? Conoce todos los detalles de esta particular forma de vida de las personas consagradas.

Emotions in Harmony se complace en brindar una nueva entrevista en vivo y directo con la Dra Laura Ramos, quien nos comparte todos sus conocimientos técnicos y prácticos de cómo se manejan las emociones sexuales por parte de las personas que han hecho un voto de castidad y practican la vida religiosa (personas consagradas). En esta fabulosa entrevista conocerás todos los aspectos positivos y negativos que existen dentro de este tema de la sexualidad en la religión y al mismo tiempo, las vertientes psicológicas y emocionales que influyen en las personas consagradas y cómo deben manejarse los temas asociados a la sexualidad por parte de la sociedad y de las propias personas consagradas.

En esta entrevista que se hizo totalmente en vivo y directo con la doctora Laura Ramos, se discutieron todas las acciones que se llevan a cabo por parte de las distintas religiones del mundo para que las personas que viven una vida consagrada, puedas manejar de una manera efectiva, coherente y sana, toda la emociones que se generan a partir de la producción corporal de las glándulas asociadas a la sexualidad y a los impulsos que puedan recibirse en una experiencia íntima. Adicionalmente, se habla del enriquecedor que es tener experiencias cercanas con Dios y como éstas pueden ser un gran paliativo para sentir emoción y placer en vez de algún acto sexual que es contrario al apostolado que decidieron llevar estas personas consagradas.

La Dra. Laura Ramos, tiene un doctorado en psicoterapias existenciales y 40 años de experiencia como terapeuta. Asimismo, ha entrenado psicólogos, ha impartido diversos talleres que se relacionan con la preparación y elaboración de un ritual. Esta extraordinaria profesional de la psicología con distintas especialidades como una especialidad en Terapia de Danza y Movimiento, una Especialidad en Perfil del Desarrollo Emocional; una especialidad en Psicoterapias Complementarias, así como una Maestría en Psicoterapia Guestalt.

¿Qué aprenderás en este episodio?

-El voto de castidad de la persona consagrada

-Cómo tratar la vida consagrada tanto en hombres como mujeres

-Vías sanas para drenar los impulsos y emociones asociados con la sexualidad

-La descarga del impulso sexual a través de una experiencia religiosa

-Fortalezas y debilidades existentes en el proceso de formación de los seminaristas

-La fantasía como un elemento fundamental de la sexualidad de las personas consagradas

-Cómo se interpreta el placer (privilegio) de tener experiencias cercanas a Dios

-Los prejuicios en contra de la castidad como estilo de vida

-La responsabilidad de los psicólogos a la hora de formar personas consagradas

-Contener las emociones o abstenerse de sentir las no significa drenarlas

Libros recomendados

-La sexualidad: una experiencia religiosa (Spanish Edition), de Thelemaque Florvil (2015) disponible en

http://amzn.to/2nkzh6r

-Concentración Para La Salud, disponible en http://www.lauraramos.org

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What you'll hear in this episode:

• About Dr. Roman's experience of moving to the United States from Mexico and her journey of becoming a licensed psychologist in the US, specializing in working with Latinos living abroad and navigating this intercultural space.
• Some of the particular stressors that Latino immigrants to the United States face as well as some of the factors and mindsets that may positively impact their immigration experience.
• About the importance of creativity in helping all people (but perhaps especially those living abroad) come back to their core sense of self, develop a new sense of identity, and find community abroad.

Resources mentioned in this episode:

• Dr. Roman mentioned the app, Insight Timer, which she recommended to help in establishing or support a mindfulness practice.
• We discussed Dr. Roman's own podcast, Emotions in Harmony (see below for more information).

More about Dr. Roman and how to follow up with her:

To learn more about Dr. Roman, you can visit her psychotherapy website, www.armoniaemocional.com, where you can also read more about the various services she provides.

To listen to Dr. Roman's podcast, Emotions in Harmony (with episodes in both English and Spanish), you can visit the podcast's website here or view it on iTunes. There she interviews experts on various topics related to emotional wellbeing, with some episodes in English and some in Spanish (appropriate for monolinguals and bilinguals alike!).

You can also find Dr. Roman on Facebook -Psic Carmen Roman- (where she regularly holds Facebook live discussions that you can tune in for), Twitter, or YouTube, and you can email her directly at [email protected].

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En este episodio, la doctora Carmen Román tratará este tema tan común pero complejo en los seres humanos. El miedo a volar es el resultado de la suma de muchos factores internos a nivel psicológico que puede experimentar una persona de forma inconsciente, por lo tanto, existen consejos y grandes prácticas que pueden ayudar a tratar esta problemática.

Al mismo tiempo, este trauma es muy común en las personas, ya que de acuerdo con recientes estudios, 1 de cada 4 personas padece de esta condición, por lo cual en nuestro programa, te queremos dar las herramientas necesarias para tener un vuelo con absoluta tranquilidad y confianza, todo a partir de los consejos que ha dado nuestra fabulosa invitada.

Emotions in Harmony ha tratado este tema porque esta industria representa uno de los medios de transporte más temidos a nivel mundial, pero paradójicamente, es el más seguro de todos. Sin embargo, culturalmente las personas experimentan cuadros de ansiedad asociados con esta fobia que pueden ser tratados de manera individual o con la ayuda de un terapeuta especialista en este tipo de casos.

Para tratar este tema, tenemos la compañía de Karla Rodríguez, quien es psicóloga y terapeuta de matrimonios, niños y familias. Tiene su licencia de ejercicio profesional avalada por el estado de California. También es titulada en psicología y conductas sociales en la Universidad de California. Cuenta además con un certificado de consejería para el duelo, así como un certificado para la trata de casos de violencia doméstica, está entrenada para saber cómo buscar seguridad en estos casos de violencia y trabaja con casos de trauma y primeros auxilios mentales como el tratado en este episodio. De verdad es toda una gran profesional nuestra querida invitada.

¿Qué aprenderás en este episodio?

• Síntomas que se presentan en la fobia a volar
• Hábitos diarios para reducir el miedo a volar
• Cómo detectar a una persona que sufre de este tipo de fobias
• Cómo influyen los objetos personales a la generación de seguridad al volar
• Cuáles fobias actúan en este trauma del miedo a volar
• Herramientas para tener más seguridad a la hora de volar
• Buenas prácticas para tener un vuelo placentero
• Tipos de terapias que se pueden hacer para tratar este trauma

Libros recomendados

The Anxiety and Phobia Workbook, de Edmund Bourne, disponible en http://amzn.to/2zaJ4zX

Recursos web recomendados

Asociación de Ansiedad d Depresión de América- https://adaa.org/

Puedes hacer consultas Karla Rodríguez a través de los siguientes contactos:

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Teléfono: (626)-600 2068

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Learn some secrets to improve a couple travel experience with Dr. Dana Nelson. She is an American psychologist and psychotherapist (licensed in the state of Pennsylvania).

She is originally from Northern Virginia but now lives and practices in Lyon, France. She completed her master's degree and PhD in Clinical Psychology from Penn State University, and worked for a few years in community mental health as well as university counseling center settings prior to moving to France in 2014. While in graduate school, Dana met her now-husband, a French international student working on his PhD in engineering at that time. Dana decided to embark on her first-ever experience of living abroad and moved to France to join him.

Dana has her private practice there, where she works with English-speaking expats, intercultural couples, international students, and others living abroad. Though now living in the same place, she and her husband still love to travel together!

Dana hosts a podcast called Mindful Expat, which focuses on issues of emotional wellbeing and resilience for expats, intercultural couples, and others living abroad. I highly recommend it!

What you will learn in this episode:

• What emotional skills become handy when we travel
• What does mean getting out our comfort zone?
• How do we learn about our partner with a trip?
• How to deal with cultural differences during a trip?
• What can we talk about with our partners during a trip?
• What opportunities do you get when you travel with your partner?
• What elements can you know about your partner in a trip that you cannot meet on a date?
• How to handle emotions when making decisions as a couple
• How can a trip change a relationship?
• The bargaining power in a couple making a trip
• What skills do you have to have an excellent trip?
• How important is communication in a traveling couple?
• Why is it so important to have empathy during the travel?
• How can an emotional experience change a person?
• The importance of sense of humor during travel
• Non-verbal communication as a tool to have a better travel experience as a couple
• The difference between new relationships with long-lasting relationships with respect to a journey
• How does a trip affect relationships?
• The importance of having fun with photographs after a trip
• How does a journey strengthen the relationship?
• The importance of escaping a weekend as a couple for your relationship
• Differences between male and female sense of safety during a trip

Recommended resources

Book:

Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love (2008), by Sue Johnson, available at http://amzn.to/2hepE3v

Websites :

www.Tripadvisor.com To find information about booking and other resources.

http://zerototravel.com/travel-podcasts-directory/ A directory of podcasts related to traveling in general.

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¿Existen actos metafóricos (rituales) para la resolución de conflictos?

En este episodio de Emotions in Harmony, tenemos la entrevista con la Dra Laura Ramos, quien nos habla de la importancia de los rituales para cambiar nuestras vidas de manera positiva. Los rituales son un conjunto de actos metafóricos que nos ayudan a cambiar nuestras emociones y reacciones de manera favorable para el logro de nuestros objetivos. Pero; ¿Cómo hacerlos favorables para nuestras vidas?

En este nuevo episodio, tenemos una perspectiva distinta de cómo enfrentar y afrontar los conflictos internos con el fin de enmendar conductas emocionales que pueden ser muy perjudiciales en nuestro día a día. Al mismo tiempo, tendremos muchas técnicas efectivas para hacer rituales y los peligros inminentes de desconocer el significado y el contenido de cargas energéticas de cada objeto que sirve como elemento fundamental de la puesta en marcha de un ritual.

Desde Guadalajara, Jalisco; tenemos a la Dra. Laura Ramos, quien tiene un doctorado en psicoterapias existenciales y 40 años de experiencia como terapeuta. Asimismo, ha entrenado psicólogos, ha impartido diversos talleres que se relacionan con la preparación y elaboración de un ritual. Esta extraordinaria profesional de la psicología con un Doctorado y maestria en Psicoterapia Gestalt, distintas especialidades como una especialidad en Terapia de Danza y Movimiento, una Especialidad en Perfil del Desarrollo Emocional; así como una especialidad en Psicoterapias Complementarias.

¿Qué aprenderás en este episodio?

-Los distintos tipos de rituales.

-El inconsciente y su relación con los rituales.

-Cómo se produce el bloqueo de objetivo por el inconsciente.

-¿Quién es la Bruja en los rituales?

-El ritual como un medio para ayudarnos a nosotros mismos.

-La velocidad de los rituales y su importancia.

-Cómo superar la dificultad de la resolución de los problemas desde los cambios.

-¿Cuándo sabemos que es un ritual lo apropiado para afrontar los problemas?

-¿Cómo detectar las señales que indican que debo cambiar?

-Emociones positivas y negativas en los rituales.

-Las razones emocionales que afectan el logro de los objetivos.

-La adicción a las emociones bio-negativas.

-Técnicas para hacer un ritual exitoso.

-Cómo reconocer la eficiencia de un ritual.

-Significado etimológico de la palabra ritual.

-Cómo el uso de colores, velas, piedras y otros objetos significan en un ritual.

-La energía como forma de información en un ritual.

- Funcionamiento psicológico del ritual en la mente humana.

-La influencia de la luna en los estados de ánimo y emocionales de las mujeres.

-Las distintas utilidades de las plantas en los rituales.

-¿Se pueden hacer rituales por otras personas?

-¿Qué debemos hacer si consideramos que es necesario un ritual para un ser querido?

-¿Debe cambiar el mundo antes que nosotros mismos?

-¿Debemos aceptar el cambio o cambiar?

-La naturaleza y lo divino en los rituales.

Libros recomendados

-La Gestalt, un encuentro entre humanos, disponible en http://www.lauraramos.org

-Concentración para la salud, disponible en http://www.lauraramos.org

-Aromaterapia para terapeutas, disponible en http://www.lauraramos.org

-Mujeres que crecen con mujeres "el manual de la bruja", disponible en http://www.lauraramos.org

Puedes hacer consultas con la Dra. Laura Ramos a través de los siguientes contactos:

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Laura Reagan, LCSW-C explains how to approach this issue from different perspectives as one can be the victim of a trauma or have a loved one who needs to overcome a trauma.

In this excellent interview, different situations that a person who has experienced a trauma are exposed, since nowadays this is a very common theme among families. Finally, in this interview Laura told us about various techniques and actions that can be practiced by the families and victims of trauma to live a full and happy life.

Laura Reagan is a psychotherapist and expert in emotional trauma. She has a podcast called Therapy Chat, available on iTunes. With more than 15 years dealing with this subject as psychologist, she is a very inspiring woman and a psychotherapist who loves to help people who have experienced such situations. She has participated in numerous events dedicated to this topic and her podcast called Therapy Chat, has had great acceptance in 165 countries. This episode is a must listen!

What you will learn in this episode:

• How to detect a trauma?
• How can a trauma make you feel?
• Is a trauma easy to overcome?
• Can we forget a trauma?
• What are the most common events that can cause a trauma?
• How to handle emotions resulting from trauma
• Relationship between trauma and violence
• Steps to overcome a trauma
• Why is childhood the most important part of a person's life?
• Bullying as a new trauma cause
• How can social tragedy, like the shooting in Las Vegas, affect us?
• How can a trauma affect the brain?
• Can we recall traumatic situations?
• The unconscious and the brain related to a trauma
• How can we feel after overcoming trauma?
• Examples of bad experiences with trauma
• Helpful spiritual practices to help you to overcome trauma
• Self-compassion and trauma
• How to connect to other people and deal with trauma
• When should people admit they have a trauma?
• The way your trauma affects others
• Could trauma be part of an emotional legacy?
• What are trauma's symptoms?
• How to deal with it if your partner had a trauma that you did not know about?
• The power of listening
• How important is family for this kind of treatment?
• Why is it important not to judge when a loved one confesses a trauma?

Recommended books

The Self-Compassion Skills Workbook: A 14-Day Plan to Transform Your Relationship with Yourself – Tim Desmond. Available at http://amzn.to/2zfYUHb

Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation- Tim Desmond. Available at http://amzn.to/2zhgri8

The Self-Compassion Deck: 50 Mindfulness-Based Practices – Tim Desmond, Christopher Willard and Mitch Ablett. Available at http://amzn.to/2gyiarL

Other recommended resources

Laura Reagan's Podcast, visit https://www.laurareaganlcswc.com/podcast/

Or www.therapychatpodcast.com

To have a consultation with Laura Reagan, LCSW-C visit:

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