Empowerment & Sparkles

I dagens avsnitt pratar Alexandra och Maria bla om rutiner för mobilen och effekterna av det. Att få feeling eller att helt koppla bort vissa tillfällen. Inget är rätt eller fel, vi gör det vi mår bra av.

Det pratas också om att inte stressa iväg med "måste"-saker eller saker som kan upplevas som lite trista, eller som vi förr bara velat "få undan så fort som möjligt". Numer görs även dessa saker med glädje, och vikten av att inse att var och en sak tar tid är viktig. Oavsett om det är en tråkig eller rolig sak. Att ta saker med ro och att livet pågår här och nu oavsett vad det är vi faktiskt gör med vår tid.

Och så berättar Maria lite om hur den närmsta framtiden ser ut. Blir det nytt boende i Sverige och vad är det för extra-jobb som kommer på tal? Allt detta och lite till i dagens avsnitt.Joina gärna poddens facebookgrupp här. Maria & Alexandra blir extra glada om du vill skriva vad du önskar höra i podden framåt men även dina reflektioner kring avsnitten du lyssnat till. Glöm inte att följa podden, där poddar finns, så får du en notis när nya avsnitt släpps. https://www.facebook.com/groups/empowermentandsparkles

I dagens avsnitt får du verkligen in i detalj veta allt om Alexandras och Marias morgonrutiner. Det blir en liten dissekering av Alexandras Instagramkonto som både bytt stil och färg nu i och med hennes rebranding, jamen lite tankar bakom och så, och Maria som har haft utmaningar om hur man gör när man mediterar, har hittat en hjälp via Mindfullys meditationsapp där man kan lyssna till guidade meditationer.

REKLAM: I dagens avsnitt bjuds det på en länk där du får testa Mindfully i 30 dagar och du kan i och med detta även vara med i 10-dagarsutmaningen i temat "Uppskattning" som redan är igång. Länken bifogas här (reklam) https://www.mindfully.nu/maria-lennberth/

Joina gärna poddens facebookgrupp här. Maria & Alexandra blir extra glada om du vill skriva vad du önskar höra i podden framåt men även dina reflektioner kring avsnitten du lyssnat till. Glöm inte att följa podden, där poddar finns, så får du en notis när nya avsnitt släpps. https://www.facebook.com/groups/empowermentandsparkle

I dagens avsnitt känner sig Alexandra lite blek om nosen efter senaste veckans minst sagt oförutsedda händelse och sjukhusvistelse som du får ta del av idag, och Maria som ju lever nomadliv, har hittat och flyttat till ännu ett paradis i världen där hon bor och jobbar nu och två månader fram. Närmare bestämt La Mata i Spanien.

Joina gärna poddens facebookgrupp här. Maria & Alexandra blir extra glada om du vill skriva vad du önskar höra i podden framåt men även dina reflektioner kring avsnitten du lyssnat till. Glöm inte att följa podden, där poddar finns, så får du en notis när nya avsnitt släpps. https://www.facebook.com/groups/empowermentandsparkles

Nu börjar det verkligen närma sig dagen då Alexandra ska gå 100tusen steg på en och samma dag (!!!) Häng gärna med på Alexandras instagram om du tycker det här är spännande. Förutom uppladdningen får du såklart även på nära håll hänga med den aktuella dagen!

Ljudbokstips efterlyses till denna dag då det blir en hel del timmar i vandrarskorna, så skriv gärna i vår FB grupp om du har boktips. Gärna feelgood och självutveckling men annars vad som. I detta avsnitt delar även Maria med sig av hur hon hittade sig själv och hur hon grundade sig rejält på Sicilien. Vilka insikter som kom till henne, inte minst i den här digitala världen som ständigt surrar runt oss. Vi pratar om vad vi aktivt kan välja och välja bort för att hitta vårt sanna jag, som vi mår bäst i.

Joina gärna poddens facebookgrupp här. Maria & Alexandra blir extra glada om du vill skriva vad du önskar höra i podden framåt men även dina reflektioner kring avsnitten du lyssnat till. Glöm inte att följa podden, där poddar finns, så får du en notis när nya avsnitt släpps. Ps. Och glöm inte boktips please!! https://www.facebook.com/groups/empowermentandsparkles

 Hur känns det nu för Maria när "nomad-livet" blivit verklighet och hur är känslan för Alexandra efter den stora förändringen hon beslöt sig för att göra i somras?Varmt välkommen tillbaka efter en lång härlig sommar kära poddlyssnare! Nu drar vi igång podden igen, som kommer ut varje fredag. I det här avsnittet får du lyssna till en rejäl "catch up" om  allt spännande som hänt i sommar! Sedan vi hördes senast har Maria bott på Sicilien i 2 1/2 månad och är nu hemma i Sverige igen på en kortvisit innan hon åker vidare till Spanien. Maria delar med sig av känslan kring hur det är att leva som en digital nomad, hur känns det egentligen innerst inne och är det här livet för henne? Alexandra som ju också jobbar platsoberoende sitter för dagen i Stockholm och poddar. I dagens avsnitt berättar Alexandra bl a om sitt stora hälsomål att under en dag i September gå 100k steg och hur hon laddar upp inför denna viktiga och betydelsefulla dag. Vi får också lyssna till hur idén kring hennes stora re-brandning tog fart och som nu blivit verklighet i och med hennes nya succékantade "Money made easy".Joina gärna poddens facebookgrupp här. Maria & Alexandra blir extra glada om du vill skriva vad du önskar höra i podden framåt men även dina reflektioner kring avsnitten du lyssnat till. Glöm inte att följa podden, där poddar finns, så får du en notis när nya avsnitt släpps. https://www.facebook.com/groups/empowermentandsparkles

I det här avsnittet har Alexandra nyss fyllt år och du ska få lyssna till hur hennes "drömfödelsedag" ser ut. Vi får höra Maria berätta om hennes bild av hur en helt vanlig dag ser ut på Siclien, för nu är det ju nära.

Joina gärna den gemensamma Facebookgruppen här och feel free att skriva något kul eller önskemål om vad du vill att de pratar om framåt!  Marias rese-Youtube-kanal: https://youtube.com/@JordenruntmedMariaoAndre?si=y9gFrdbDEv-9zZNu Alexandras TIR-Youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC49hV2xphaf8IyQ6Q28CaVA 

Hur har Alexandra kommit fram till en strategi som känns så där riktigt bra i magen och varför har Maria helt plötsligt hämtat tillbaka ena hunden nu när de är lämnade inför resan?Joina gärna den gemensamma Facebookgruppen här och feel free att skriva något kul eller önskemål om vad du vill att de pratar om framåt!  Marias rese-Youtube-kanal hittar du här. Alexandras TIR-Youtube-kanal hittar du här. 

I det här avsnittet pratar Maria och Alexandra om hur det ser ut med Marias reseplanering och hur det har gått med TIR för Alexandra. Joina gärna den gemensamma Facebookgruppen här och feel free att skriva något kul eller önskemål om vad du vill att de pratar om framåt!

Marias rese-Youtube-kanal: https://youtube.com/@JordenruntmedMariaoAndre?si=y9gFrdbDEv-9zZNu

Alexandras TIR-Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UC49hV2xphaf8IyQ6Q28CaVA 

I det här avsnittet pratar Maria och Alexandra om hur hela själen rensas så fort man börjar rensa i sitt hem. 

I det här avsnittet pratar Maria och Alexandra om olika saker som bättrar på självkänslan. Joina gärna den gemensamma Facebookgruppen här och feel free att skriva något kul eller önskemål om vad du vill att de pratar om framåt!