ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza

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ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza episodes

February 19, 2024 CAMPEONA MUNDIAL y las TERRIBLES Consecuencias de Competir en CULTURISMO Natural | THE SAIYAN KIWI
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Aquí el índice del vídeo | The Saiyan Kiwi
0:00 Introducción
1:56 ¿Quién es TheSaiyanKiwi?
4:00 ¿Qué estudia TheSaiyanKiwi?
5:00 La pregunta que tiene a TheTitanFit preocupado
5:41 ¿Por qué TheSaiyanKiwi?
7:00 ¿Pensaste dedicarte a YouTube desde niña?
9:52 ¿Qué te llevó a empezar en YouTube?
12:25 ¿En qué momento empezaste a crecer y vivir de ello?
14:00 El Plan B de TheSaiyanKiwi
15:00 ¿Por qué cambiaron los contenidos del canal?
16:40 El Erasmus de TheSaiyanKiwi
18:20 Por esto dejó de hacer Vlogs y empezó a crecer en Youtube
21:30 El reto más difícil.
23:37 Cómo descubrió su amor por la ciencia.
24:50 Cómo crecer en youtube.
25:50 Qué es mejor, ¿vivir del contenido en torno al físico o a la ciencia?
27:20 Un sueño cumplido.
32:00 “No tengo un físico competitivo”
33:50 El momento más feliz en youtube.
36:30 El peor momento en youtube.
37:45 Cómo lidiar con el hate.
40:00 El consejo para no hacer caso a los haters.
40:30 Lo mejor y lo peor de vivir de las redes sociales.
43:30 El consejo que te servirá si colaboras con marcas.
49:20 El error que comete María Pombo y que tú deberías evitar.
50:35 NO crees contenido viral.
52:30 The Saiyan Workout, la app de entrenamiento definitiva.
55:09 ¿Por qué recomienda formarse con ENFAF? ¿Qué diferencia esos posgrados de otros?
57:28 Las 3 claves del éxito de Saiyan Workout.
58:10 El consejo de Lucía para salir de un mal momento.
1:00:50 ¿A qué hora se levanta y cuántas horas trabaja al día?
1:03:50 “Cualquier persona puede competir en culturismo natural”
1:04:25 A qué personas no recomendaría competir en culturismo.
1:06:00 Qué produce más trastornos, ¿las redes sociales o competir?
1:07:20 Las terribles consecuencias de competir en culturismo natural.
1:10:45 Cómo vivió el proceso de ser campeona del mundo y retirarse.
1:13:10 El uso de química y sus consecuencias.
1:15:30 “Los problemas físicos son los menos importantes cuando utilizas química”
1:20:15 El entrenamiento no siempre es saludable.
1:22:00 Los efectos de tener un bajo % de grasa.
1:24:30 El próximo reto deportivo de Lucía.
1:25:55 El motivo por el que no sale de fiesta.
1:28:53 Un consejo para que tomes la decisión de ponerte a entrenar.
1:32:17 Cómo es un día cualquiera en la vida de Lucía.
1 hr 37 min
September 25, 2021 #25. Vitamina D y Suplementación: ¿Sí o no?
En este episodio, nuestra presentadora y nutricionista Marta Ramírez nos dará su opinión profesional sobre la suplementación con Vitamina D.
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14 min
September 18, 2021 #24. ¿Dejarán de existir Vacíos Legales en Suplementos?
En este episodio, nuestro presentador y dietista José María Puya nos comentará una nueva noticia sobre una posibilidad de reforma de la legislación vigente de complementos alimenticios (suplementos) en la Unión Europea.
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6 min
September 04, 2021 #23. ¿Cómo mantenerse actualizado en Fuerza y Nutrición? Herramientas en las RRSS
En este episodio, nuestra presentadora Marta Ramírez nos contará algunas herramientas interesantes de redes sociales para poder seguir actualizando nuestros conocimientos en Nutrición y Fuerza.
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11 min
August 28, 2021 #22. ¿Hay que pesar las comidas en una dieta? (Parte 2)
En este episodio, nuestro presentador y dietista José María Puya nos comentará si es necesario pesar los alimentos en una dieta.
Parte 1: https://bit.ly/37qaceo
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7 min
August 21, 2021 #21. Errores que se cometen en las Asesorías Online | #LaConsulta
En este episodio de #LaConsulta, nuestra presentadora Marta Ramírez nos cuenta algunos errores que suelen cometerse en el asesoramiento dietético online.
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13 min
August 07, 2021 #20. ¿Hay que pesar las comidas en una dieta? (Parte 1)
En este episodio, nuestro presentador y dietista José María Puya nos comentará si es necesario pesar los alimentos en una dieta.
Parte 2: https://bit.ly/3BjZHX0
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7 min
July 24, 2021 #19. Libros TOP de Nutrición Deportiva
Nuestra presentadora Marta Ramírez nos hará 4 recomendaciones de libros indispensables para cualquier interesado en nutrición Deportiva. Los títulos de los libros son: "Bioenergética de las fibras musculares y ejercicio" (José López Chicharro y Almudena Fernández); "Nutrición Deportiva Aplicada: Guía para Optimizar el Rendimiento" (Raúl Domínguez, Fernando Mata y Antonio J. Sánchez); "Nutrición deportiva: desde la fisiología a la práctica" (M. González-Gross); y "Nutrición Deportiva" (Asker Jeukendrup y Michael Gleeson).
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11 min
July 17, 2021 #18. ¿Con qué programa diseñamos las Dietas? | #LaConsulta
En este episodio de #LaConsulta te cuentan Marta Ramírez y José María Puya con qué programa y método diseñan las planificaciones dietéticas.
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19 min
July 10, 2021 #17. Herramientas para Consulta de Nutrición Online | WhatsApp Business #LaConsulta
En un nuevo episodio de la sección #LaConsulta, nuestra presentadora Marta Ramírez, nos da herramientas para la consulta online de nutrición por servicio de mensajería instantánea a través de móvil y ordenador (WhatsApp Business).
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Puedes verlo en YouTube: https://youtu.be/z8_d2NiNA6M
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16 min