entspannte Mama | entspanntes Kind

Ein Powertalk zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – für alle Mamas, die gerade müde sind und ein bisschen Rückenwind brauchen. ❤️

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links zum Podcast:

• kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/
• Live-Webinar “entspannte Mama“: https://www.nadine-firl.de/webinar/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Musik: „Calm Background“ | AtlasAudio | Pixabay

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Wenn das eigene Kind verliert, enttäuscht ist oder einen Misserfolg erlebt, möchten wir Eltern oft sofort helfen. Doch manchmal ist genau das nicht nötig. In dieser Folge geht es darum, wie wir unseren Kindern zutrauen können, Niederlagen selbst zu erleben – und trotzdem für sie da zu sein. Da sein statt übernehmen, auffangen statt verhindern. 🌱

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Live-Webinar “entspannte Mama” am 02.11.26: https://nadine-firl.de/webinar/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Manchmal geben wir alles – und trotzdem geht etwas nicht so auf, wie wir es uns vorgestellt haben. In dieser Folge geht es um Enttäuschungen, Niederlagen und einen Perspektivwechsel, der helfen kann: Ein gescheiterter Plan bedeutet nicht, dass du gescheitert bist. Und vielleicht steckt in einer Niederlage sogar etwas, das wir erst auf den zweiten Blick erkennen. 💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Live-Webinar “entspannte Mama” am 02.11.26: https://nadine-firl.de/webinar/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Was passiert eigentlich mit unseren Jungs in dieser besonderen Phase? Warum ziehen sie sich zurück, reagieren plötzlich so heftig – und wie können wir als Mama trotzdem in Verbindung bleiben? Franziska von Oppen gibt Einblicke, macht Mut und zeigt, wie wir unsere Söhne besser verstehen und durch die Pubertät begleiten können. ❤️

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links zum Podcast:

• Pubertätskongress 25.09. – 05.10.26: https://pubertaetskongress.franziskavonoppen.de/
• kostenloses eBook „gelingende Kommunikation mit Teenager“: https://franziskavonoppen.eu-5.quentn-site.com/newsletter-e-book/
• Franziskas Website mit allen Angeboten: https://franziskavonoppen.de/
• Franziska auf insta: https://www.instagram.com/franziska_von_oppen/
• Franziska auf Facebook: https://www.facebook.com/franziska.vonoppen/
• Nadines Crowdfunding 01.09.-30.09.2026: https://nadine-firl.de/startnext/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Was passiert eigentlich mit unseren Jungs in dieser besonderen Phase? Warum ziehen sie sich zurück, reagieren plötzlich so heftig – und wie können wir als Mama trotzdem in Verbindung bleiben? Franziska von Oppen gibt Einblicke, macht Mut und zeigt, wie wir unsere Söhne besser verstehen und durch die Pubertät begleiten können. ❤️

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links zum Podcast:

• Pubertätskongress 25.09. – 05.10.26: https://pubertaetskongress.franziskavonoppen.de/
• kostenloses eBook „gelingende Kommunikation mit Teenager“: https://franziskavonoppen.eu-5.quentn-site.com/newsletter-e-book/
• Franziskas Website mit allen Angeboten: https://franziskavonoppen.de/
• Franziska auf insta: https://www.instagram.com/franziska_von_oppen/
• Franziska auf Facebook: https://www.facebook.com/franziska.vonoppen/
• Nadines Crowdfunding 01.09.-30.09.2026: https://nadine-firl.de/startnext/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Der Sommer geht langsam – und vielleicht macht dich das ein bisschen wehmütig. 🍂 Eine persönliche Folge über Abschied, Veränderung, das Großwerden unserer Kinder und die kleinen letzten Male, die wir oft erst im Rückblick erkennen. 💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Crowdfunding 01.09.-30.09.2026: https://nadine-firl.de/startnext/
• Crowdfunding Direktlink: https://www.startnext.com/spass-statt-leistungsdruck

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

„Keine Lust!“ – faul oder steckt etwas anderes dahinter? In dieser Folge schauen wir mit der Mama-Brille auf Überforderung, Müdigkeit, fehlende Motivation, Zocken & Co. – und darauf, warum es sich lohnt, erst neugierig zu werden, bevor wir urteilen. 💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Crowdfunding 01.09.-30.09.2026: https://nadine-firl.de/startnext/
• Crowdfunding Direktlink: https://www.startnext.com/spass-statt-leistungsdruck

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Hausaufgaben, Vokabeln, Frust am Küchentisch – für viele Familien bedeutet Schulzeit auch jede Menge Stress. In dieser persönlichen Folge erfährst du, warum mich body'n brain® nicht mehr losgelassen hat, was Bewegung mit Lernen und unserem Gehirn zu tun haben kann und warum ich diese Methode von Marco Schnabl und Thilo Schneider nach Dresden bringen möchte. 💛 Und ich erzähle dir von meinem neuen Herzensprojekt: dem Crowdfunding „Spaß statt Leistungsdruck“.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Crowdfunding: https://nadine-firl.de/startnext/
• Crowdfunding Direktlink: https://www.startnext.com/spass-statt-leistungsdruck

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Was haben ein kleiner Junge, eine Qualle und zwei Urlaubsmomente gemeinsam? 🪼 Mehr, als du vielleicht denkst. In dieser Folge erzähle ich dir von zwei Begegnungen, die mich in den Sommerferien sehr bewegt haben. Es geht um Mut, Verantwortung und die Frage, warum wir oft darauf warten, dass jemand anderes handelt.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Whatsapp-Kanal (Empfehlung): https://nadine-firl.de/whatsapp/
• Freizeit-Youtube-Kanal: https://nadine-firl.de/freizeit/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Die Sommerferien sind vorbei – und plötzlich klingelt wieder der Wecker, der Kalender füllt sich und der Alltag hat uns zurück. Doch muss damit auch die Leichtigkeit der Ferien verschwinden?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die schönen Momente des Sommers mit in den Familienalltag nehmen kannst, warum kleine Rituale so wertvoll sind und wie dir der Neustart nach den Ferien entspannter gelingt. 💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten:

• Whatsapp-Kanal (Empfehlung): https://nadine-firl.de/whatsapp/
• Freizeit-Youtube-Kanal: https://nadine-firl.de/freizeit/

Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/