entspannte Mama | entspanntes Kind

Tag 6 unserer Radreise: Kurz, aber herausfordernd. Wir kämpfen uns vom Peenecamp über viel Kopfsteinpflaster nach Waren an der Müritz durch. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Gute Nachricht: Wir haben es geschafft! 🥳 Wie man trotzdem einen kühlen Kopf 🥶 behält, erfährst du in dieser Folge. Sei gespannt!   

Viel Spaß!   

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Bis bald!   

Deine Nadine ☺️

Tag 5 unserer Radreise: Von Prerow führt uns unsere Reise nach Zingst und dann schnurstracks in den Süden, über Barth, Bad Sülze bis nach Neukalen. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Die Strecke war ziemlich herausfordernd 🥵 aber das Ziel-Camp 🏕 (https://www.peenecamp.de) hat für alles entschädigt. Wo oder wie entspanne ich mich denn heut am besten? Sei gespannt! 

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Deine Nadine ☺️

Tag 4 unserer Radreise: Von Rostock aus radelten wir bei angenehmeren Temperaturen nach Warnemünde, dann weiter nach Graal-Müritz, Ahrenshoop und von da aus nach Prerow. Es gab u. a. schattige Wälder 🌳🌳🌳 und unglaubliche Aussichten auf die Ostsee.🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Ich nehme dich live mit an einen meiner Lieblingsentspannungsplätze. 🌊  

Viel Spaß! 

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Deine Nadine ☺️

Tag 3 unserer Radreise: Heut ging es sehr zeitig vom Campingplatz in Büstrow über Schwaan (und Letschow) nach Rostock. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Bei knappen 40 Grad 🥵 besuchten wir noch Warnemünde und kühlten uns kurz in der Ostsee ab. 🌊 Aber wo ich mich heut am besten entspanne, hörst du in der Folge. 🎧  

Viel Spaß!   

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Deine Nadine ☺️

Tag 2 unserer Radreise: Heute ging es weiter über Krakow am See, nach Güstrow bis nach Büstrow auf den nächsten Campingplatz 🏕 idyllisch schön ☀️Vogelgezwitscher 🐦 von einem See zum nächsten ⚓️ und mit Leerlauf 🚴🏻‍♀️ durch den Wald 🌳 

Hör gern rein 🎧

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Deine Nadine ☺️

Tag 1 unserer Radreise: Heut ging es in den frühen Morgenstunden 🌅 mit dem PKW 🚙 nach Rechlin an der Müritz (Hörbuchtipp: Bill Bryson - Eine kurze Geschichte von fast allem). Gegen 11 Uhr 🕚 waren die Räder startklar und unsere Strecke führte uns nun östlich an der Müritz entlang, zuerst nach Waren und dann nach Klink. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Von dort aus ging es zu unserem ersten Etappenziel Malchow - ein ziemlich großer Campingplatz am Fleesensee. 🏕 Erschöpft, aber glücklich und entspannt endet unser erster Urlaubstag. 😌 

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Deine Nadine ☺️

Dies ist meine letzte Folge der ersten Staffel mit einer wichtigen Message. ☝🏻 Aber keine Angst, natürlich geht es danach weiter: Ab kommender Woche starten die Bonusfolgen, die ich während unserer Radreise aufnehmen werde. 🚴🏻‍♀️🚴‍♂️ Es wird also recht spontan und es gibt viele neue Eindrücke und Inspirationen für dich! Sei gespannt! 😎😃 

Am 14.09. startet außerdem live in Dresden der Kurs "Mein Weg zur inneren Ruhe" 🧘🏻‍♀️ mit einem grandiosen Workbook 📒 (glaub mir, es wird richtig gut). Wenn du dabei sein willst, schau einfach vorbei: https://www.nadine-firl.de/erwachsenentraining 📧 

Ich wünsche dir einen fabelhaften Start in die Ferienzeit und danke dir für deine Treue! 🏝☀️ 

Viel Spaß beim Hören 🎧 und bis bald! ☺️ 

Deine Nadine

Ich nehme dich live mit auf meine letzte Wanderung an der Wesenitz entlang. 🥾🌳 Das Rauschen des Flusses kannst du deutlich wahrnehmen. 🌊 Warst du mal so richtig achtsam in der Natur unterwegs? 👁 Hast du die Natur mit allen Sinnen wahrgenommen? 🦋🐝🌿🌱🕸 Vielleicht hast du auch schon einmal etwas von Waldbaden gehört? 🌲🛁 Komm mit auf meine kleine Wanderung, wenn auch nur gedanklich oder höre die Folge direkt in der Natur, so kannst du auch all deine Sinne einsetzen. 🎧 

Wenn du die sehr empfehlenswerte Wanderung auch visuell wahrnehmen möchtest, hier der Link zu unserem Youtube-Kanal. Das Video ist vom 04.07.22: https://youtube.com/channel/UCKZ_EksXcR0fs6MGmnJDeiw 🎥🌲🌳 

Viel Spaß im Wald und bis bald! 

Deine Nadine☺️

Dankbarkeit ist ein großer Schlüssel zu innerer Zufriedenheit und somit auch zur Entspannung. 🙏🏻😄 Du möchtest wissen... 

1. Wann du dankbar sein kannst? 💡 

2. Für was du dankbar sein kannst? 💡 

3. Und wie du Dankbarkeit in dein Leben integrierst? 💡 

Dann solltest du diese Folge nicht verpassen! 🎧 

Für was bist du denn dankbar? 💭 Du hast die Möglichkeit auf diese Frage direkt im Spotify Q&A-Bereich zu antworten. Hinterlasse auch gern dein Feedback zur letzten oder diesen Folge unter https://www.nadine-firl.de/kontakt ✍️ 

Danke! 🙏🏻 

Bis nächste Woche! 

Deine Nadine ☺️