entspannte Mama | entspanntes Kind

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in dein tiefstes Inneres. 🌈 Es wird bunt, wohlig, warm und entspannt. 🧘🏻‍♀️😌 Du bist neugierig? Worauf wartest du dann noch? 🥾 

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Viel Spaß beim Zuhören 🎧 und bis nächste Woche! ☺️ 

Deine Nadine

Dies ist eine kleine, aber feine Podcastfolge in der ich ein paar meiner Lieblingssprüche aus dem Abreißkalender "It's all Good(ies)" von Lars Amend (keine bezahlte Werbung) zitiere und erläutere, was sie für mich bedeuten. 🥰 

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Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche! 🎧 

Deine Nadine 😌

Wie möchtest du in 10 Jahren leben? 🤔 Bist du neugierig? 🔮 Tauche in deine Zukunft ein und visualisiere dir dein Traumleben! 💭 Diese Übung dient vor allem als Antrieb zur Erreichung deiner Ziele. 🏆 Also halt dich fest... die Zeitreise beginnt! 🚀 

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Viel Spaß beim Hören und Träumen! 🎧  

Deine Nadine ☺️

Diese Folge hat es in sich, denn es geht um die Endlichkeit unseres Seins und worauf es im Leben wirklich ankommt. ☝🏻 Ich hoffe sehr, dass du vielleicht ein paar Impulse für dich findest und freue mich (wie immer) über dein Feedback über: ✍️ 

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Viel Spaß beim Hören! 🎧 

Deine Nadine ☺️

🥳 Ein neues Jahr... es ist fast ein bisschen magisch 🔮 … wie ein neues Kapitel im Buch unseres Lebens. 📖 Aber wie machen wir aus diesem Jahr DEIN Jahr? Ich gebe dir 7 Punkte mit, mit denen du aus dem Jahr das Beste heraus holst. 🙌🏼 

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Ich wünsche dir ein fantastisches neues Jahr! Viel Spaß beim Hören! 🎧 

Deine Nadine 😌

Wie jetzt? Das Jahr ist schon wieder fast vorbei? 😳 Dann wird es jetzt Zeit für deinen ganz persönlichen Jahresrückblick! 🕰 Freude über Erfolge und Reflektion von Ereignissen können dir mehr geben, als du jetzt vielleicht denkst. 🤫 

Ich entlasse dich aus dem Jahr 2021 mit einer kurzen progressiven Muskelrelaxation (PMR). 💆🏻‍♀️ Auf dass du entspannt in das neue Jahr startest.

Wenn du dein Feedback zur Folge da lassen möchtest, würde ich mich sehr freuen. Gern auf https://www.facebook.com/entspanntererleben/ oder auf https://www.nadine-firl.de/kontakt/. ✍️ 

Ich wünsche dir und deinen Liebsten einen fantastischen Jahresausklang und viele neue Pläne für 2022! 🧭 

Und nun, wie immer: Viel Spaß beim Hören! 🎧 

Deine Nadine 🤗

Lebst du schon oder läufst du noch im Hamsterrad? 🐹 Leider erkennen wir oft nicht, dass wir uns darin befinden. Damit ist Schluss. Ich zeige dir heut die Schritte, die nötig sind, um das Hamsterrad zu erkennen, anzuhalten und es dauerhaft zu verlassen 🤓 (ab Minute 5'02). Passend dazu gibt es anschließend eine Meditation im praktischen Teil 🧘🏻‍♀️ (ab Minute 16'53). 

Zuvor ist mir es mir aber wichtig, auf das Thema anzusprechen, was uns alle gut in Schach hält: Corona 🦠🤧 (ab Minute 2'22). 

Ich freue mich über eure Podcastbewertung bei Apple Podcast oder Feedback über die Facebookseite https://www.facebook.com/entspanntererleben oder meine neue Website https://www.nadine-firl.de 😁🙏🏻 

Vielen Dank und viel Spaß beim Zuhören! 🎧 

Deine Nadine

🎄🎄🎄 Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und stellt uns vor so manche Herausforderung 🎅🏼🎁😱 Damit du entspannter in diese Zeit starten kannst, gebe ich dir umsetzbare Lösungsansätze 💡 

Im kurzen praktischen Teil darfst du dich so richtig fallen lassen. 💆🏻‍♀

Weihnachten ist ja auch ein Stück weit die Zeit des Schenkens, daher findet ihr ein kleines Gewinnspiel in dieser Podcastfolge. 🍀 Schreibe mir, warum du das Buch „Achtsam durch die Weihnachtszeit“ unbedingt brauchst: entweder auf www.facebook.com/ENTSPANNTererLEBEN unter dem aktuellen Podcastpost oder einfach an [email protected]. Einsendeschluss ist der 03.12.2021. 😌✌🏼 

Dann gibt es noch zwei Neuigkeiten:  

1. Ab Dezember war der Start eines Kinderyogakurses in Dresden geplant. Der Start muss leider aufgrund der aktuellen Einschränkungen verschoben werden. Melde dich gern dennoch bei Interesse und wenn dein Kind zwischen 4-6 Jahre alt ist. Auch in Pirna biete ich zukünftig einen Kurs an. Sobald sich die aktuelle Lage entspannt, informiere ich dich und wir können in Dresden und Pirna starten 🤩 Ich freue mich auf euch!

2. Schaut mal vorbei auf https://www.nadine-firl.de Meine Website ist eher als geplant fertig geworden!

Und nun: viel Spaß beim Zuhören! 🎧  

Deine Nadine

Wie wichtig Auszeiten wirklich sind, kläre ich in dieser Podcastfolge 💆🏻‍♀️ Und da der Winter nicht mehr lange auf sich warten lässt, beginnen wir bereits jetzt mit der Vorfreude. 🥳 Du bekommst von mir meine TOP10 der Winterfreuden: ❄️⛄️🧣⛷… Im praktischen Teil darfst du dich auf eine Fantasiereise in den spätherbstlichen Wald freuen und neue Kraft tanken. 

Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich auf eine Bewertung bei Apple Podcast oder dein Feedback auf https://www.facebook.com/ENTSPANNTererLEBEN ✍️🙏🏻 

Demnächst geht auch meine Website unter https://www.nadine-firl.de online. 😀 

Und nun: viel Spaß beim Hören! 🎧 

Deine Nadine

Heut beleuchte ich für dich das Phänomen „Herbstblues“ 🍂 und wie du gut damit leben kannst 😁 Es geht einher mit dem Thema Loslassen. Passend dazu führe ich mit dir eine Visualisierungsübung durch. 

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine Bewertung bei Apple Podcast oder dein Feedback auf meiner Facebook-Seite: www.facebook.com/ENTSPANNTererLEBEN ✍️ 🙏🏻 

Kennst du mein Youtube-Video zum Thema Podcasten noch nicht, hast aber Lust, vielleicht mal selbst einen Podcast auf die Beine zu stellen? Dann schau dir gern meine Youtube-Folge an: https://youtu.be/Lffyx4BZxnQ 📹 

Viel Spaß beim Hören 🎧 und Schauen 👁! 

Deine Nadine