Nein, selfcare ist kein Egoismus. Selfcare heißt nicht, nur an mich zu denken, selfcare heißt, gut für mich zu sorgen. Dann freut sich der Körper, aber vor allem auch der Kopf. Selfcare ist Dünger fürs Gehirn.

Selfcare gehört zu den beliebtesten Hashtags im Netz. Auf Deutsch gibt es unterschiedliche Übersetzungen dafür und eine, die mir besonders gut gefällt, stammt von dem Philosophen Wilhelm Schmid.

Was kann man tun, um runterzukommen? Vor allem, wenn man man nach einem langen und intensiven Tag nach Hause kommt und einem der Kopf schwirrt. Anbei eine kleine Übung, die dabei hilft, einen klaren Kopf zu bekommen. Denn: Nur ein klarer Geist findet zur Ruhe :)

Katzenvideos im Netz werden immer erfolgreicher. Vielleicht hat die Faszination aber nicht nur damit zu tun, dass Katzen so süß und unterhaltsam sind. Vielleicht können wir von Katzen ja wirklich was lernen.

Für immer mehr Menschen stellt sich die Frage, wie man gut durch die Nacht kommt. Denn viele schlafen schlecht, fast 80 Prozent der Leute haben inzwischen Schlafprobleme. Fragt sich also, was man tun kann, Schafe zählen scheidet jedenfalls aus.

Für viele ist es ein Stresstest, wenn sie mit anderen reden, die aber völlig anderer Meinung sind. Was hilft, andere Meinungen zu ertragen? Was hilft wirklich tolerant zu sein, ohne zu verstummen oder davonzulaufen, wenn der andere anders denkt und tickt als man selbst?

#miteinander reden by Sonja Panthöfer

Die Welt scheint wie für extrovertierte Menschen gemacht: Small Talk und Team Work stehen hoch im Kurs. Doch wenn es nur noch darum geht, alles gemeinsam zu machen, bekommen gerade extrovertierte Menschen Probleme, wenn sie Dinge allein bewerkstelligen sollen. Manche können gar nicht mehr allein nachdenken oder es halten das sogar für langweilig.

Der Idealmensch soll heute am besten talkshow-affin sein, selbst dann, wenn er nie in einer Talkshow sitzen wird: kontaktfreudig, schlagfertig und selbstbewusst. Doch gut die Hälfte der Menschheit ist anders, d.h. introvertiert. Und weil die Welt viel zu oft den Lauten gehört, geht es dieses Mal um die stillen Menschen und das Schöne an ihnen.

#dicke Luft by Sonja Panthöfer