¿Envejecer es algo que se debe combatir o algo que se debe preparar?

En este episodio de "Bien comer", platicamos con la nutrióloga Mariana Orellano sobre la gran diferencia entre el concepto publicitario del antiaging y el verdadero envejecimiento saludable. Analizamos por qué después de los 40 años nuestro cuerpo empieza a enviarnos señales de alerta, qué es la inflamación silenciosa y cómo podemos ajustar nuestros hábitos sin que el presupuesto o la falta de tiempo sean un pretexto.

Si quieres saber cómo mantener tu masa muscular, qué nutrientes son indispensables en esta etapa y cómo llegar a una edad avanzada con total autonomía, ¡no te pierdas esta charla!

En este episodio aprenderás:

• La diferencia entre salud funcional y estética.

• Cómo combatir la inflamación a través de la comida.

• Nutrientes básicos para personas de 45 años en adelante.

• Estrategias para mejorar tu estilo de vida sin gastar de más.

Sigue a nuestra invitada: Mariana Orellano en https://www.instagram.com/marianaorellanah/ 

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