Foi o filósofo francês René Descartes quem afirmou Cogito ergo sum , que significa: “Penso, logo existo”. Ele estava propondo que os pensamentos são evidências de que você existe. Hoje em dia outras evidências fazem com que filósofos e neurocientistas agora concordam que nossos pensamentos não nos definem. Os pensamentos emergem da consciência e desaparecem, por isso associar-se aos seus pensamentos é enganoso, pois alguns pensamentos não são úteis.  

Os pensamentos por si só não são a causa de nosso sofrimento e infelicidade. É quando nos identificamos e nos apegamos a eles que tropeçamos.  

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