De ochtend is mijn favoriete dagdeel om te mediteren. Het maakt me op een milde manier klaar voor de dag en zorgt ervoor dat ik dicht bij mezelf blijf, ook als er veel gebeurt in de buitenwereld. Het is goed en fijn om te voelen hoe je je voelt. Juist die ruimte voor je gevoelens zorgt voor een verbinding met jezelf die blijft doorwerken gedurende de dag. Aan het einde van de meditatie zet je een intentie om dit effect te ankeren.

Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: www.instagram.com/dolly.nl/