減重應該是跟隨許多女性一生的夢魘，許多男性在高齡之後也有的痛苦日常，然而為何市面上減重資訊如此多，但實行起來還是很難維持，容易復胖？烏烏宜蘭本集就要介紹從心理層面下手，告訴妳/你如何建立自主控制力，並了解自己減重失敗的心理層次，透過自信，讓自己掌握體重。


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