<p>Nessa série a Dra Regina Chamon traz sugestões práticas e fala sobre o que é autocuidado</p> <p> </p>

Nessa série a Dra Regina Chamon traz sugestões práticas e fala sobre o que é autocuidado

Ep 21. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Primeiros Passos

Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! 
Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto.
Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

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