By Regina Chamon
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The podcast currently has 120 episodes available.
A gente sabe o que precisa fazer para se cuidar, mas não faz. Por que será? Falta força de vontade? Falta saber o caminho exato? Falta desenhar como fazer mudanças a longo prazo?
Dra Regina Chamon recebe o terapeuta e educador em saúde Fábio Romano (@fabioromanohealthdesign) para uma conversa inspiradora sobre saúde e cuidado consigo.
Recursos citados no episódio:
Ficha Técnica:
O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição?
A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e clareza.
Um convite para aprofundar sua prática de autocuidado com propósito e leveza!
Recursos citados no episódio:
Ficha Técnica:
Menopausa é de tirar o sono de qualquer uma! Qualquer uma pode ser um exagero, mas 6 em cada 10 mulheres terão problemas para dormir durante o período do climatério.
A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe Dra Simone Prezotti (@drasimoneprezotti), médica do sono e penumologista, para um bate papo sobre o que acontece no corpo feminino durante a menorpausa, que altera o sono, e o que fazer para melhorar.
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Ficha Técnica:
Será que uma carreira de sucesso realmente nos faz bem sucedidos? Ou pode ser uma armadilha para o esgotamento?
Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Bruno Benites (@brunodbenites) para uma conversa sobre o estresse como mola propulsora para encontrar um novo sentido de vida e novas relações no trabalho.
Recursos citados no episódio:
Ficha Técnica
"A melhor ponte entre o desespero e a esperança é uma boa noite de sono". Essa frase do pesquisador do sono Matthew Walker resume bem a importância do sono para a saúde física e bem-estar.
Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o psiquiatra especialista em medicina do sono Dr Caio Bonadio (@caiobonadio.psiquiatra) para uma conversa sobre a importância de dormir bem.
Recursos citados no episódio:
Curso Meditação na Prática Clínica
Ficha Técnica:
Falar sobre tempo é também falar sobre dinheiro. Mas nem sempre associamos isso à saúde. Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe Jenifer Corrêa, especialista em educação financeira e fundadora da Repenseria (@repenseria), para juntas entenderem os impactos dos aspectos econômicos na saúde principalmente das mulheres.
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Recursos citados no episódio:
Ficha Técnica
No quarto e último episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o Dr Roberto Cardoso (@radcardoso) para um bate papo sobre a instersecção dos aspectos científicos da meditação e da visão desta prática dentro de diversas tradições religiosas e filosóficas, e como essas visões são diferentes prismas de uma mesma essÊncia.
Recursos citados no episódio:
Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária
Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos
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Ficha Técnica
No terceiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação Jeanne Pilli (@jeannepilli) para um bate papo sobre a meditação dentro da tradição budista e como essas práticas são um treino para a mente e para abrir o coração.
Recursos citados no episódio:
Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária
Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos
http://www.bodhitraining-brasil.com.br/
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Ficha Técnica
No segundo episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico psiquiatra Dr Gustavo Giovanetti (@gustavogiovanetti) para um bate papo sobre Mindfulness e Compaixão e como essas práticas modulam o funcionamento do corpo e da mente.
Recursos citados no episódio:
Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária
Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos
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Ficha Técnica
No primeiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o professor de Yoga e oblato beneditino Carlos Siqueira (@carlosiqueirayoga) para uma conversa sobre a prática da meditação dentro da tradição cristã e como o Yoga pode contribuir para fortalecer qualquer tradição espiritual.
Recursos citados no episódio:
Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária
Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos
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Ficha Técnica
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