Neste episódio, você vai entender por que cuidar da saúde vai muito além de tratar doenças. A medicina tradicional foca em diagnósticos e prescrições, mas será que isso é suficiente? Dra Regina Chamon fala sobre como a biologia do estresse crônico impacta nosso corpo e mente e por que desenvolver segurança, relaxamento e adaptação são as verdadeiras chaves para o bem-estar.

Além disso, você vai descobrir: ✔️ Como o descanso profundo pode ser um ato radical de autocuidado 🧘‍♀️ ✔️ Por que estratégias práticas são essenciais para transformar conhecimento em ação ⚡ ✔️ A importância de um novo olhar na medicina, que vai além dos remédios e abraça a ciência do cuidado humano 💙

Se você é profissional de saúde, este episódio vai te ajudar a enxergar novas formas de cuidar dos pacientes (e de si mesmo!). Se você é paciente, vai entender como buscar um atendimento que realmente te ajude a cultivar a sua saúde todos os dias.

🔊 Dê o play e venha fazer parte dessa revolução no cuidado!

🔗 Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica 

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Neste episódio Dra Regina Chamon (@drasanguebom ) conversa com a médica psiquiatra Dra Renata Fáro Guerra (@dra.renataguerra.psiquiatra) sobre a Psiquiatria Somatopsíquica, uma abordagem que integra psiquiatria, neurociência e terapia corporal para promover mudanças profundas na saúde mental.

🧠 Como sensações corporais influenciam o psiquismo? 🌿 Por que intervenções apenas cognitivas podem ser limitadas? 💡 Como estratégias corporais ajudam a regular o sistema nervoso?

Você vai ouvir também sobre a Teoria Polivagal, o impacto do corpo na percepção de segurança e práticas simples para aumentar o bem-estar no dia a dia.

Dá o play e vem entender como corpo e mente caminham juntos na construção da saúde! 🎧

✨ Aplicação para a Capacitação em Gerenciamento di Estresse na Prática Clínica  CLIQUE AQUI🔗

📚 Recursos mencionados no episódio:

Exercícios de Grounding: https://www.youtube.com/watch?v=gz0d1EDNa64

🎙️ Ficha Técnica: 

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Você sente que a tecnologia e as redes sociais estão invadindo seu tempo e sua paz? Neste episódio, Dra Regina Chamon recebe o psiquiatra Gustavo Estanislau ( @gustavoestanislau_) para uma conversa com ações práticas e reflexões profundas para equilibrar o uso digital e cultivar saúde mental. 🧘‍♀️✨

🌟 Ouça agora e transforme sua relação com a tecnologia! A saúde mental e o equilíbrio estão a apenas um play de distância. 🎧✨

✨ Quer ficar por dentro dos próximos cursos da Regina? é só CLICAR AQUI 🔗

📚 Recursos mencionados no episódio:

• https://www.amesuamente.org.br 🔗

• 🎥 Filme "Robô Selvagem" para um momento divertido e reflexivo com as crianças.

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Prepare-se para uma verdadeira imersão na natureza! Neste episódio, Dra Regina Chamon conversa com Fernando César de Souza explorando o fascinante conceito do Banho de Floresta, uma técnica japonesa desenvolvida nos anos 1980, que promove a redução do estresse e traz benefícios incríveis para o bem-estar, imunidade e atenção plena. 🌲✨

🧘‍♂️ Descubra os benefícios:

• Como 120 minutos semanais na natureza podem transformar sua saúde.

• Os efeitos restauradores do contato com áreas verdes, como melhora na vitalidade e recuperação acelerada em pacientes.

Seja para desconectar do estresse urbano ou reconectar-se consigo mesmo, este episódio é um convite a desacelerar e abraçar a natureza ao seu redor. 🌱

Dê o play e venha sentir os benefícios de um banho de floresta! 🚶‍♀️🍃

✨ Quer ficar por dentro dos próximos cursos da Regina? é só CLICAR AQUI 🔗

📚 Recursos mencionados no episódio:

• Calendário de Imersões na Natureza 🔗

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Neste episódio imperdível, Dra Regina Chamon recebe a Dra Fabrícia Dias Maciel (@drafabricia_gastro), médica gastroenterologista para um mergulho no fascinante universo da microbiota e descobrimos como escolhas simples no dia a dia podem transformar nossa saúde física, mental e emocional. ✨💪

🌟 Dê o play e descubra como pequenos ajustes podem transformar sua saúde e bem-estar de dentro para fora! 🎧🪴

✨ Quer ficar por dentro dos próximos cursos da Regina? é só CLICAR AQUI 🔗

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

O amor é um fenômeno essencialmente psicológico, sociológico e religioso, mas também biológico. 

Prepare-se para uma jornada fascinante pelo universo do amor! Neste episódio especial, Dra Regina Chamon recebe o   médico geriatra André Moschetta (@draandremoschetta) em uma conversa sobre o impacto do amor em nossas vidas, desde suas bases biológicas até sua aplicação na saúde e nas relações humanas. 🌟

Este episódio é um convite para repensar o amor – em nós, nas relações e no mundo! 🌍❤️ Dê o play e explore essa poderosa força transformadora. 🎧✨

✨ Quer ficar por dentro dos próximos cursos da Regina? é só CLICAR AQUI 🔗

📚 Recursos mencionados no episódio:

• Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos, Regina Chamon 

• Livro Amor 2.0: a ciência a favor dos relacionamentos, de Barbara Fredrickson

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
•  🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Assim como mapas geográficos traduzem o caos do mundo físico em algo compreensível, o 'Mapa da Saúde' nos ajuda a navegar por um terreno ainda mais complexo: nosso corpo, nossa mente e os sistemas que os sustentam. Ele nos mostra os atalhos e os becos sem saída, os recursos disponíveis e os perigos escondidos. É um reflexo de como cuidamos de nós mesmos e como as estruturas ao nosso redor nos ajudam — ou nos atrapalham — nessa jornada.

É sobre isso que a Dra Regina Chamon conversa com o Dr Gabriel Marantes, médico fisiatra e fundador e CEO do Life Up -Tecnologia em Saúde. 

Para saber dos próximos cursos da Regina, é só CLICAR AQUI

Recursos citados no episódio:

• https://lifeup.med.br/  e @sejalifeup
• https://mevuniversity.com/  e @mev.university 

Ficha Técnica:

• Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
• Edição de Som: @senhor_a_ 
• Trilha Sonora: @produtorapulsante 
• Identidade visual:@estudiorevu

A gente sabe o que precisa fazer para se cuidar, mas não faz. Por que será? Falta força de vontade? Falta saber o caminho exato? Falta desenhar como fazer mudanças a longo prazo?

Dra Regina Chamon recebe o terapeuta e educador em saúde Fábio Romano (@fabioromanohealthdesign) para uma conversa inspiradora sobre saúde e cuidado consigo. 

Recursos citados no episódio:

• Meditação na Prática Clínica - turma novembro/2024
• Lista de espera para as próximas turmas do curso

Ficha Técnica:

• Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
• Edição de Som: @senhor_a_ 
• Trilha Sonora: @produtorapulsante 
• Identidade visual:@estudiorevu

O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição?

A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e clareza.

Um convite para aprofundar sua prática de autocuidado com propósito e leveza!

Recursos citados no episódio:

• Meditação na Prática Clínica - turma novembro/2024
• Lista de espera para as próximas turmas do curso

Ficha Técnica:

• Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
• Edição de Som: @senhor_a_ 
• Trilha Sonora: @produtorapulsante 
• Identidade visual:@estudiorevu

Menopausa é de tirar o sono de qualquer uma! Qualquer uma pode ser um exagero, mas 6 em cada 10 mulheres terão problemas para dormir durante o período do climatério.

A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe Dra Simone Prezotti (@drasimoneprezotti), médica do sono e penumologista, para um bate papo sobre o que acontece no corpo feminino durante a menorpausa, que altera o sono, e o que fazer para melhorar.

www.reginachamon.com

Ficha Técnica:

• Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
• Edição de Som: @senhor_a_ 
• Trilha Sonora: @produtorapulsante 
• Identidade visual: @estudiorevu