Falar sobre tempo é também falar sobre dinheiro. Mas nem sempre associamos isso à saúde. Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe Jenifer Corrêa, especialista em educa��o financeira e fundadora da Repenseria (@repenseria), para juntas entenderem os impactos dos aspectos econômicos na saúde principalmente das mulheres.

www.reginachamon.com

Recursos citados no episódio:

• Pesquisa do Think Olga
• Prêmio Nobel de Economia

Ficha Técnica

• Produ��o e Apresenta��o: Regina Chamon @drasanguebom 
• Edi��o de Som: @senhor_a_ 
• Trilha Sonora: @produtorapulsante 
• Identidade visual:@estudiorevu

No quarto e último episódio da minissérie Medita��o e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o Dr Roberto Cardoso (@radcardoso) para um bate papo sobre a instersec��o dos aspectos científicos da medita��o e da visão desta prática dentro de diversas tradi��es religiosas e filosóficas, e como essas visões são diferentes prismas de uma mesma essÊncia. 

Recursos citados no episódio:

Curso Medita��o e Saúde - cultivando a tranquilidade diária

Livro Medita��o e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos

www.reginachamon.com.br

Ficha Técnica

• Apresenta��o - Regina Chamon
• Edi��o de som - Senhor A
• Trilha sonora original - Produtora Pulsante
• Identidade visual - Estúdio Revu

No terceiro episódio da minissérie Medita��o e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de medita��o Jeanne Pilli (@jeannepilli) para um bate papo sobre a medita��o dentro da tradi��o budista e como essas práticas são um treino para a mente e para abrir o cora��o. 

Recursos citados no episódio:

Curso Medita��o e Saúde - cultivando a tranquilidade diária

Livro Medita��o e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos

http://www.bodhitraining-brasil.com.br/

www.reginachamon.com.br

Ficha Técnica

• Apresenta��o - Regina Chamon
• Edi��o de som - Senhor A
• Trilha sonora original - Produtora Pulsante
• Identidade visual - Estúdio Revu

No segundo episódio da minissérie Medita��o e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico psiquiatra Dr Gustavo Giovanetti (@gustavogiovanetti) para um bate papo sobre Mindfulness e Compaixão e como essas práticas modulam o funcionamento do corpo e da mente. 

Recursos citados no episódio:

Curso Medita��o e Saúde - cultivando a tranquilidade diária

Livro Medita��o e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos

www.reginachamon.com.br

Ficha Técnica

• Apresenta��o - Regina Chamon
• Edi��o de som - Senhor A
• Trilha sonora original - Produtora Pulsante
• Identidade visual - Estúdio Revu

No primeiro episódio da minissérie Medita��o e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o professor de Yoga e oblato beneditino Carlos Siqueira (@carlosiqueirayoga) para uma conversa sobre a prática da medita��o dentro da tradi��o cristã e como o Yoga pode contribuir para fortalecer qualquer tradi��o espiritual.

Recursos citados no episódio:

Curso Medita��o e Saúde - cultivando a tranquilidade diária

Livro Medita��o e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos

www.reginachamon.com.br

Ficha Técnica

• Apresenta��o - Regina Chamon
• Edi��o de som - Senhor A
• Trilha sonora original - Produtora Pulsante
• Identidade visual - Estúdio Revu

Existe um número enorme de recursos que não são terapia, mas são muito terapêuticos. E a escrita é um deles.

Em uma conversa gostosa a Dra Regina Chamon recebe a jornalista, escritora e professora de escrita afetuosa Ana Holanda para uma conversa sobre como a escrita pode ser uma condutora de travessias, inclusive para os desafios de saúde.

Links citados no programa:

Curso Medita��o e Saúde - cultivando a tranquilidade diária [27/7/24 em São Paulo]

Lançamento do livro Medita��o e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos

Instagram da Ana Holanda

Em tempos de tantas conexões, será que as que realmente importam estão acontecendo?

A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Lucas Medeiros (@drlucasmedeiros) para uma conversa sobre como as conexões humanas podem ser um fator essencial para manuten��o da saúde e redu��o do risco de morte precoce. 

Artigo citado no episódio: Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review. 

www.reginachamon.com

Ficha Técnica

• apresenta��o: Regina Chamon 
• edi��o de áudio: Senhor A
• trilha sonora original: Produtora Pulsante
• identidade visual: Estúdio Revu

No Brasil há mais espaços religiosos do que escolas e hospitais somados. Nossa popula��o tem uma rela��o bonita com a fé e isso reflete de muitas maneiras na saúde individual e coletiva.

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o filósofo, capelão e professor universitário Bruno Oliveira (@brunooliveira82) para uma conversa inspiradora passando por temas como:

• diferença entre espiritualidade e religiosidade
• espiritualidade laica
• impactos da espiritualidade na saúde física e mental
• como fortalecer a sua espiritualidade

www.reginachamon.com

Ficha Técnica

• apresenta��o: Regina Chamon (@drasanguebom)
• edi��o de áudio: Senhor A
• trilha sonora original: Produtora Pulsante
• identidade visual: Estúdio Revu

Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participa��o da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas:

• O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde 
• Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar 
• Sinais de que estou estressado e não percebi 
• Impactos da falta de sono no estresse
• Diferença entre estresse e ansiedade 
• Benefícios da sensa��o de segurança para saúde 
• Preciso meditar todo dia para ter os benefícios da prática?
• Como eu sei que meditei?
• Aplicativo de medita��o funciona?

www.reginachamon.com

Canetas emagrecedoras, jejum intermitente, reeduca��o alimentar. O que funciona, de fato, quando para a perda de peso?

A Dra Regina Chamon conversa com a médica nutróloga Dra Paula Guidi  (@nutropaulaguidi) sobre os impactos do estresse no emagrecimento, os desafios da obesidade para a saúde individual e coletiva e sobre como ter uma estratégia eficaz de perda de peso. 

www.reginachamon.com

Ficha Técnica

Apresenta��o: Regina Chamon

Edi��o de Som: Senhor A

Trilha Sonora: Produtora Pulsante

Identidade Visual: Estúdio Revu