Está com dificuldade de começar a meditar ou estabelecer uma prática diária?

Dentro dos pilares de Conforto, Disciplina, Gentileza e Liberdade a Dra Regina aborda temas como:

• Postura para meditar
• Com música ou sem música?
• Tempo ideal de prática
• Ambiente propício
• Uso de aplicativo ou não?

A descrição do episódio na íntegra está no site www.reginachamon.com

Sugestões do episódio:

• Curso Meditação na Prática Clínica
• Sentar Tipo Buda – Lodro Rinzler