Em algum momento de nossas vidas, todos nós experimentamos esses tipos de pensamentos e crenças negativas e autodestrutivas. Mas, quando são constantes, podem ser destrutivos para sua saúde, seu bem-estar, seus relacionamentos, seu trabalho e podem até levar à depressão e ansiedade.  

A autoestima refere-se ao nosso senso geral de dignidade ou valor. É como pensamos sobre nós mesmos. Como avaliamos nosso próprio valor e habilidades. A autoestima pode ser pensada como um senso de autovalorização e autoconfiança. Envolve como vemos nossa aparência, nossas realizações e capacidades e como os outros nos veem e respondem a nós. A autoestima afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos e influencia a forma como nos relacionamos conosco e com os outros. A autoestima saudável está relacionada ao ajuste psicológico, emoção positiva, confiança social, comportamento pró-social, bem-estar no trabalho, relacionamentos satisfatórios e satisfação geral com a vida.  

Neste episódio respondo as perguntas dos que seguem o Cuidando da Alma.

Produção: wepod.com.br