Sabia que sono e descanso não são a mesma coisa? E que muitas vezes a sensação de cansaço não é falta de sono?

Temos pelo menos 7 tipos de descanso necessários para uma vida boa e nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre cada um deles e como você pode colocá-los no seu dia a dia, de maneira prática.

Afinal, descanso (e saúde) a gente cultiva todos os dias!

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Ficha Técnica:

Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom

Edição de Som: @senhor_a_

Trilha Sonora: @produtorapulsante

Identidade visual:@estudiorevu