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Share Ep #89 | La vérité à propos de l'ordre des exercices et la prise de masse
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Ep #89 | La vérité à propos de l'ordre des exercices et la prise de masse
Est-ce que l'ordre des exercices a de l'importance pour la prise de masse ? Si oui, comment faire pour placer les groupes musculaires à prioriser au bon endroit ?
Références :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17313265/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12972439/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25164464/
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By HL PerformanceEst-ce que l'ordre des exercices a de l'importance pour la prise de masse ? Si oui, comment faire pour placer les groupes musculaires à prioriser au bon endroit ?
Références :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17313265/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12972439/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25164464/
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