Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participa��o da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas:

• O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde 
• Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar 
• Sinais de que estou estressado e não percebi 
• Impactos da falta de sono no estresse
• Diferença entre estresse e ansiedade 
• Benefícios da sensa��o de segurança para saúde 
• Preciso meditar todo dia para ter os benefícios da prática?
• Como eu sei que meditei?
• Aplicativo de medita��o funciona?

www.reginachamon.com