Hay un libro que me tiene obsesionado recientemente y del que os quiero hablar, se titula:
El código de la Obesidad de Jason Fung
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Llevo un par de años aprendiendo sobre el Ayuno intermitente y cómo nos puede ayudar no solo a perder peso o a mantenerlo si no a estar más saludables, reducir el estrés... y numerosos beneficios que os quiero contar en este episodio.

En éste libro hay nuevos aprendizajes de como nuestras hormonas pueden estar saboteando nuestra pérdida de peso o al revés, cómo podemos hacer para que ajustando hormonalmente nuestro sistema consigamos perder peso y mejorar nuestra salud.

No importa lo que comes o cuánto comes si no cuándo lo comes.

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