Dans cet épisode, Francis reçoit Xavier Lemay, passionné de nutrition, de mieux-être et d’écologie. Coach spécialisé auprès des jeunes de 21 ans et moins dans le programme Reset X de François Lemay, il incarne une nouvelle génération en quête de sens, d’équilibre et d’alignement.

Ce jeune dynamique propose une approche du bien-être à la fois disciplinée et bienveillante, qui nous invite à repenser nos habitudes, à nous rapprocher de la nature et à faire des choix conscients — sans culpabilité, ni pression inutile. Pour lui, il ne s’agit pas de viser la perfection, mais de trouver ce qui nous fait du bien, à notre rythme.

Xavier aborde avec simplicité des sujets qui touchent autant le corps que l’esprit : de la nutrition à l’écologie, en passant par la volonté, la motivation et le sens qu’on donne à ce qu’on accomplit. Il partage aussi des outils concrets, comme les bains de glace ou le choix d’aliments non transformés, toujours dans une approche souple et accessible.

Son message est simple et puissant : se rapprocher de ce que la nature nous offre, faire des choix éclairés et bons pour soi, sans tomber dans l’obsession.

Un épisode qui nous ramène à l’essentiel, qui inspire à ralentir, à respirer, à revoir notre façon de vivre… et surtout, à agir avec intention.

Bonne écoute !

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