比疾病.失智更可怕的【肌少症】已經慢慢年輕化。它會讓患者無法自理，長期臥床。所以趁年輕就要開始預防。如何吃、怎麼動，能有效預防及改善肌少症，讓專門訓練健身教練的『教練』來教您。