他將一天的時間劃分成3種顏色區塊：

◆綠色時段｜優勢時段：精力充沛，頭腦清晰

◆黃色時段｜一般時段：精力和效率普通

◆紅色時段｜頹勢時段：精神最差

只要認識自己的精力時區，並善用你的優勢時段做最擅長的事，就能終結瞎忙的惡性循環，讓你的時間、精力、優先事項都在正確的軌道上，擁有高效能、高滿足、有意義的快樂人生！

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感謝 紀華麟老師 提供

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