今集跟大家分享的書是《原子習慣》，是一本非常之受歡迎的自我成長書籍。

我們會從生物學及心理學角度討論：

1. 如何培養好的習慣
2. 如何戒除壞的習慣

點點閱App 載有《原子習慣》摘要：bit.ly/3Rhzqnr
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#讓知識改變命運運
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