【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】
療癒心理師周慕姿，最新力作 👉 https://hi.sat.cool/dzq6z
💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！
 
🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源
🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制
🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本，
🔸真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例
🔸獨家自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，給你有意識的改變


❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略
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最近覺得心情差、不好受的請舉手

只能說這次水逆真的兇猛，今日凌晨又是emo的高點，蟹獅交接兼新月，不安與焦慮在內心放到最大，連平常很樂觀的人，都快嗨不起來。

請大家再忍一忍，一切會漸漸轉好（每種能量場都是過程），覺得悶時就好好悶，感覺怕時就好好怕，想發怒時就好好怒，很多人的病，就是鬱結鬱出來的。

水逆還有兩週，我們一起堅強度過，來，先從強化內在做起。今天把心理師周慕姿請到唐陽雞酒屋來了。今天針對「內耗」來好好聊。

你是會內耗的人嗎？生在現代，我們都明白，最會刁難自己的，永遠是自己。夜深人靜時，腦中就開起千人會議、內耗到自我質疑、睡不著對吧？

今天我就逼周慕姿教我們如何停止內耗（對，逼），內耗真的可以停止！😎（因為心理諮商師的她曾經也是內耗仔）

先偷偷告訴大家一個重點，一感覺陷入內耗，就「把重心拉回自己身上」，聽起來很簡單，呵呵，但當你是個很善良的人就知道這有多不容易了。

不過還是希望這集能幫到內耗者，別再為難自己了，從現在開始，一起扭轉一切吧❤️

EP441菜單：
心理諮商師也會內耗
九宮爬高點是保護自己
四種類型的內耗
唐老師居然不是討好型人格
閒下來就有罪惡感
內耗跟自卑有關
自我反省跟內耗的差